Sunt oameni care au renuntat total la zahar, iar vietile lor s-au schimbat semnificativ. Ti se pare imposibila o asemenea performanta? Pare, intr-adevar greu, insa nu este imposibil.
Iata care sunt secretele oamenilor care au reusit sa renunte TOTAL la zahar. Afla cum au reusit.
- Mai multe proteine
Aproximativ 73% din alimentele ambulate din magazine contin zahar. Allison Hubbard, 39 de ani, a eliminat zaharul din dieta si a slabit 58 de kilograme. In locul alimentelor daunatoare a consumat proteine din surse sanatoase si astfel a reusit sa scape de pofta de dulce.
Ce spune stiinta: Potrivit unui studiu realizat la Universitatea din Missouri, consumul de proteine reduce pofta de alimente care activeaza in creier centri de “recompensare”.
- Mai putini indulcitori artificiali
Carrie Dowling, 31 de ani, era dependenta de sucurile dietetice. De cand a renuntat la ele, a slabit 6 kilograme. Ea spune ca ii este mult mai usor sa manance sanatos de cand a renuntat la indulcitorii artificiali.
Ce spune stiinta: Indulcitorii artificiali nu pacalesc creierul. Vei consuma mai mult dintr-un aliment indulcit artificial decat unul care are zahar, spune Nicole M. Avena, cercetator in neurostiinta.
Citeste continuarea: 1 2
