Alimente care iti ajuta si care iti distrug creierul - Sfatulparintilor.ro
Ultimele
de 14 ani pentru voi

Alimente care iti ajuta si care iti distrug creierul

Sfatulparintilor » Familie-Părinţi » Alimentatie sanatoasa » Alimente care iti ajuta si care iti distrug creierul

Unele alimente ajuta creierul sa lucreze mai bine in timp ce altele ii scad performanta drastic. Fii desteapta si hraneste-te cu alimente care stimuleaza procesele cognitive, capacitatea de memorare, acuitatea si puterea de concentrare.

 

Iata alimente care iti ajuta si care iti distrug creierul.

 

Stimuleaza si ajuta creierul

  • avocado
  • bananele
  • carnea de vita
  • brocoli
  • orezul brun
  • conopida
  • branza
  • carnea de pui
  • legumele verzi
  • ouale
  • uleiul de masline
  • uleiul de seminte de in
  • laptele
  • orzul
  • portocalele
  • untul de arahide
  • fasolea
  • cartofii
  • salata verde
  • somonul
  • mazarea
  • spanacul
  • tonul
  • curcanul
  • cerealele integrale
  • iaurtul

 

 

Afecteaza negativ functiile creieruluialcoolul

  • colorantii artificiali
  • indulcitorii artificiali
  • bauturile dulci acidulate
  • siropul de porumb
  • bauturile cu continut mare de zahar
  • grasimile hidrogenate
  • zaharurile nocive
  • tutunul
  • mancatul prea mult
  •  painea alba

 

 

Credit foto: freedigitalphotos.net

Data articol: 02/11/2016