6 alimente care iti mentin ochii sanatosi. Sfaturi ca sa ai ochi de soim - Pagina 2 din 2 - Sfatulparintilor.ro
Ultimele
de 14 ani pentru voi

6 alimente care iti mentin ochii sanatosi. Sfaturi ca sa ai ochi de soim

alimente care iti mentin ochii sanatosi
Credit foto: Pixabay

Morcovi

„Poate ca morcovii nu te vor scapa de ochelari, insa sunt bogati in betacaroten, care este convertit in vitamina A cand este absorbit de organism. Iar vitamina A, care este compusa dintr-un numar de antioxidanti scade riscul de infectii oculare”, spune Deviney.

Oua

„Oul – un alt exemplu de aliment bogat in antioxidanti – este benefic pentru ochi. Oul contine luteina si un studiu a demonstrat ca in comparatie cu legumele verzi organismul absoarbe mai bine acesti antioxidanti din ou”, povesteste Deviney.

Nu rata nici: Ce alimente sa mananci ca sa iti echilibrezi chakrele

Legumele verzi

Iata inca un motiv sa introduci legumele verzi in dieta personala. „Pentru a mentine acuitatea vizuala normala asigura-te ca, in mod regulat, ai in farfurie spanac, varza de Bruxelles, napi si broccoli. Aceste alimente au vitamina C, betacaroten, luteina si zeaxantina”, ii sfatuieste pe oameni Deviney.

Sursa: thedailymeal.com

foto: Pixabay

Citeste continuarea: 1 2

Data articol: 15/02/2023