Totul despre bufeuri. Afla cum sa scapi de ele!

Bufeurile sunt cunoscute drept unul dintre primele si principalele semnalmente ale menopauzei la femei. Ele afecteaza intre 75 si 80% dintre femeile aflate in acest proces.

Chiar dupa ani de cercetari, specialistii nu pot spune ca au descoperit cu exactitate cauza bufeurilor; totusi, se pare ca dereglarile hormonale ale estrogenului dau peste cap, cumva, „termostatul” organismului, si asa se explica aparitia acestor bufeuri. Ele dureaza de la cateva secunde, pana la 10 minute si pot fi mai blande, dar si de intensitate foarte mare, caz in care pot aparea insotite de palpitatii, transpiratie si chiar hipertensiune arteriala.

Citeste si: Solutii pentru menstruatie neregulata, dereglari hormonale si alte simptome de premenopauza

Bufeurile pot fi simtite numai in partea de sus a corpului sau, dimpotriva, in tot corpul.

Unele femei transpira abundent, apoi simt cum „racoarea” se instaleaza in tot organismul. Iar marea majoritate a femeilor prezinta simptom de bufeuri timp de 3 si 5 ani.

Cea mai eficienta metoda de combatere a bufeurilor ramane tratamentul hormonal. Insa hormonii sunt controversati si oricum nu sunt indicati pentru toate femeile (s-a dovedit stiintific faptul ca tartamentul hormonal creste riscul aparitiei cancerului de san si nu numai, plus ca poate favoriza si alte afectiuni, cum ar fi instalarea hipertensiunii arteriale).

Modul de viata influenteaza in mod direct intensitatea bufeurilor: se stie deja faptul ca o conditie fizica buna, insotita de un regim de viata adecvat care sa presupuna un control strict al greutatii micsoreaza cu mult frecventa si intensitatea bufeurilor.

Nu rata nici: MENOPAUZA. Cum calmezi simptomele. Metode de prevenire naturala a instalarii menopauzei

De asemenea, trebuie evitate mancarurile condimentate, alcoolul si tutunul.

Pe de alta parte, mai sunt si tratamentele naturiste care par sa dea rezultate in anumite cazuri: radacina de dong quai, ginsengul, trifoiul rosu, kava, toate sunt plante care ajuta in perioada menopauzei. Si consumul de soia s-a dovedit benefic, motiv pentru care poti introduce soia in alimentatia de zi cu zi sub forma branzei Tofu, laptelui de soia si a altor sortimente pe care le gasesti in magazine.

Totusi, cel mai indicat remediu naturist pare sa ramana cohoshul negru, ale caror proprietati au fost dovedite in nenumarate randuri. Este o planta cu proprietati phytoestrogene care actioneaza in numele hormonului estrogen, ajutand in mod real femeile care trec prin procesul de menopauza. (sursa: www.prevention.com)

Te mai poate interesa si: Ciclu neregulat: Dereglare hormonala sau premenopauza?

Imagine de Waldkunst de la Pixabay