Somon marinat in miere si citrice cu pastai si piure din cartof dulce

12 iulie 2021,
Somon marinat in miere si citrice cu pastai si piure din cartof dulce

Ailirpa78 a trimis o reteta minunata de Somon marinat in miere si citrice cu pastai si piure din cartof dulce.

 

Ingrediente Somon marinat in miere si citrice cu pastai si piure din cartof dulce

2 bucati file de somon
2 linguri miere de albine
2 linguri suc de portocale
2 linguri suc de lamaie
1 lingurita ierburi de provence
2 linguri ulei de masline (eu am folosit unul cu aroma de usturoi)
1 punga fasole verde pastai congelate
1 cartof dulce mai mare
1 morcov
1 ceapa rosie mica
1 ceapa alba mica
1 lingurita unt
Sare si piper

 

Mod de preparare Somon marinat in miere si citrice cu pastai si piure din cartof dulce

Intr-un vas pregatim marinata din 2 linguri zeama de portocala, 2 linguri zeama de lamaie, 2 linguri miere de albine si o lingura ulei de masline.

Se pun bucatile de somon in marinata si se lasa la frigider cel putin o ora.

Cartoful dulce se curata, se taie cublete si se pune la fiert in apa cu sare. Fasolea verde pastai se fierbe in apa cu sare 10-12 minute, fara a necesita a fi decongelata inainte.

Ceapa si usturoiul se toaca marunt si se pun la calit 30 secunde in o lingura de ulei de masline. Se adauga morcovul taiat rondele si fasolea verde. Se stinge cu putin zeama in care au fiert pastaile, se adauga un praf de sare si se mai lasa 4-5 minute pe foc

Cartoful dulce fiert se scurge de zeama si se paseaza cu o lingura de unt si o piscatura de sare.

Somonul marinat se presara cu ierburi de provence si se frige pe grill 3-4 minute pe fiecare parte.

Somonul marinat in miere si citrice se serveste cu fasolea verde pastai si piureul din cartof dulce.

Incearca si aceasta reteta video

Cuvinte cheie:

Aboneaza-te
la Newsletter-ul zilnic
Primeste pe mail noutatile Sfatulparintilor.ro. Citeste politica de confidentialitate.
Gradinita