Retetele Tale Sfatul Parintilor
Sfat Gradinite

Peste si fructe de mare

Peste alb in sos picant de rosii cu garnitura de cartofi natur

31 ianuarie 2019, , Vizualizări:
Peste alb in sos picant de rosii cu garnitura de cartofi natur

O noua reteta delicioasa si sanatoasa va asteapta la propunerea noastra: Peste alb in sos picant de rosii cu garnitura de cartofi natur. Timp de preparare pentru 4 portii: 50 de minute

 

 

Ingrediente Peste alb in sos picant de rosii cu garnitura de cartofi natur

1 kg de peste proaspat, curatat

4 linguri pasta de rosii

4 catei de usturoi

2 foi de dafin

1 ardei iute

tarhon (dupa gust)

4 linguri ulei de masline extravirgin

sare

piper

 

 

 

Mod de preparare Peste alb in sos picant de rosii cu garnitura de cartofi natur

  1. Pestele (file sau trunchi) spalat se taie in bucati potrivit de mari care se ung cu 2 linguri de ulei de masline, se condimenteaza si se pun intr-o tava.
  2. Tava se da la cuptor si te tine timp de 15 minute la foc mediu.
  3. Prepararea sosului: Intr-o tigaie se pune uleiul ramas in care se adauga usturoiul zdrobit si ardeiul iute spalat, curatat de seminte si taiat fin; amestecul se pune la foc mediu.
  4. Dupa 1 minut se adauga pasta de rosii care se subtiaza cu 2 pahare de apa; se lasa la foc mediu 5 minute sa fiarba in clocote mici.
  5. Acum se adauga in sos tarhonul tocat, sarea, piperul si foile de dafin. Totul se mai fierbe 1-2 minute.
  6. Sosul astfel preparat se toarna peste pestele din tava care se introduce in cuptor, la foc mediu, pentru inca 20 de minute.
  7. Preparatul se serveste cald, presarat cu piper proaspat macinat.
  8. La servire, alaturi de acest preparat se poate servi garnitura de cartofi natur, presarati cu patrunjel verde tocat fin.

Cuvinte cheie: , , ,

Aboneaza-te
la Newsletter-ul zilnic
Primeste pe mail noutatile Sfatulparintilor.ro. Citeste politica de confidentialitate.
Gradinita

Recomandări

Cele mai noi

Vezi cele mai noi 100 de retete

Comentarii (4)

  1. aliceb77 spune:

    mm…ce bunatate, nicodata n-am putut sa rezist mancarurilor cu peste, indiferent de forma lor!

  2. claudia79 spune:

    apetisanta reteta si foarte sanatoasa

  3. claudia79 spune:

    peste cu paste merge?

  4. claudia79 spune:

    ador pestele este foarte sanatos

Comenteaza