File de peste cu legume

05 mai 2020,
File de peste cu legume

Pentru o masa savuroasa si sanatoasa va recomandam aceasta reteta de File de peste cu legume.

Ingrediente File de peste cu legume

5 fileuri de peste

2 morcovi

o cutie mica de mazare

1 ceapa

1 ardei gras

ulei de masline

1 lamaie

sare, piper

Mod de preparare File de peste cu legume

Se stropesc  fileurile cu zeama de lamaie, se condimenteaza cu sare si piper si se pun la rece pentru o jumatate de ora.

Legumele se taie marunt si se calesc in uleiul de masline, se condimenteaza si se umplu fileurile de peste cu aceste legume calite. Asa umplute se aseaza in tava unsa cu putin ulei si se pun la cuptor. Cand sunt gata se servesc calde, stopite cu zeama de lamaie.

Imagine de Monika Schröder de la Pixabay

Cuvinte cheie: ,

Aboneaza-te
la Newsletter-ul zilnic
Primeste pe mail noutatile Sfatulparintilor.ro. Citeste politica de confidentialitate.
Gradinita