Iata o reteta sanatoasa si gustoasa recomandata pentru copiii de peste 1 an: Smoothie cu fructe, lactate si cereale. (cu siguranta o accepta si cel mai mofturos copil 😉 )
Ingrediente
pentru una-doua portii:
– o jumate de banana
– o jumate de portocala
– o jumate de avocado
– o jumate de para
– o jumate de mar
– o ceasca de lapte de vaca cu cereale (am folosit 8 cereale cu fructe – pentru copii de peste 1 an)
– o ceasca de branzica de casa
– 1 ou intreg fiert tare
– seminte de floarea soarelui pisate (macinate) fin
Mod de preparare:
Se indeparteaza coaja si semintele (unde e cazul) fructelor si se pun in blender impreuna cu cerealele preparate cu lapte, cu branzica de casa, oul si semintele macinate fin si se mixeaza bine si asta e tot.
Pofta buna!! 🙂
