7. Atenție la nivelul de testosteron!
Chiar dacă ești perfect sănătos, în jurul vârstei de 50 de ani nivelul testosteronului îți poate da de furcă și poate suferi o scădere. Chiar și imediat după 40 de ani, nivelul testosteronului scade în jurul valorii de 1,3%. Simptome precum libidoul scăzut, lipsa chefului de sex, lipsa puterii de concentrare sunt lucruri care ar trebui să te determine să faci o vizită la medic și împreună să supravegheați atent nivelul testosteronului.
Te mai poate interesa: 11 lucruri pe care orice tanar ar trebui sa le stie despre erectie
8. Evită steroizii!
Și ne adresăm în primul rând atleților și celor care practică bodybuilding, principalii consumatori de steroizi: consumul regulat de steroizi afectează procesul prin care testiculele produc testosteron și astfel pot produce mai puțin testosteron!
9. Dacă ești fumător, renunță complet la țigări!
Fumatul are o influență directă asupra calității fluxului sanguin care stă la baza unei erecții normale. Renunță complet la fumat, așadar.
