11 sfaturi pentru barbatii care au probleme cu erectia

10 iulie 2019,
Vizualizari: 34.286, 1 azi
sfaturi barbati probleme cu erectia

5. Fa sport!

Sedentarismul nu e bun pentru erectie si nu merge deloc mana in mana cu sexul de buna calitate! Toti medicii spun asta. Fa sport regulat si mentine-te in forma! Totusi: atentie marita la orice forma de exercitiu care poate exercita o presiune crescuta in zona perineului, mai exact in zona dintre scrot si anus! Specialistii spun ca astfel de exercitii pot duce la instalarea disfunctiilor de erectie la barbati. Mai ales exercitiile de bicicleta pot produce neplaceri in acest sens. Nu exagera cu bicicleta, pastreaz-o doar pentru plimbari usoare in aer liber, din cand in cand.

 

 

6. Nu pune mare pret pe exercitiile de tip Kegel!

Stim ca exercitiile tip Kegel au fost “la moda” o perioada, avand ca specific incordarea si relaxarea muschilor din pelvis. Exercitiile in cauza pot ajuta daca suferi de incontinenta. Dar nu s-a demonstrat niciodata ca ar avea efecte asupra disfunctiilor erectile.

 

 

7. Atentie la nivelul de testosteron!

Chiar daca esti perfect sanatos, in jurul varstei de 50 de ani nivelul testosteronului iti poate da de furca si poate suferi o scadere. Chiar si imediat dupa 40 de ani, nivelul testosteronului scade in jurul valorii de 1,3%. Simptome precum libidoul scazut, lipsa chefului de sex, lipsa puterii de concentrare sunt lucruri care ar trebui sa te determine sa faci o vizita la medic si impreuna sa supravegheati atent nivelul testosteronului.

 

 

8. Evita steroizii!

Si ne adresam in primul rand atletilor si celor care practica bodybuilding, principalii consumatori de steroizi: consumul regulat de steroizi afecteaza procesul testiculelor care astfel pot produce mai putin testosteron!

 

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2 3

Cuvinte cheie: , , , , ,

Gradinita
Blossom Salon
Aboneaza-te
la Newsletter-ul zilnic
Primeste pe mail noutatile Problemesex.ro. Citeste politica de confidentialitate.

Recomandări

Cele mai noi

Vezi cele mai noi 100 de articole