E dulce, e gustoasa, e sanatoasa. Ciocolata e alimentul preferat
Iata 7 beneficii miraculoase ale ciocolatei.
1. Scade riscul de infarct
Intr-un studiu realizat in Suedia, 45 g de ciocolata neagra pe saptamana reduce riscul unui atac de cord la femei cu pana la 20%. Ciocolata contine flavonoide care protejeaza inima.
2. Mareste capacitatile cognitive
Intr-un studiu realizat in Marea Britanie, la 90 de minute dupa consumul de ciocolata neagra, participantii s-au descurcat mai bine la testele logice decat ceilalti. Efectul se pastreaza chiar si la persoanele trecute de 70 de ani.
Citeste si: Cum te ajuta ciocolata la raceala si gripa
3. Recuperare musculara
Ciocolata ajuta muschii sa isi revina dupa un efort fizic intens. De asemenea, ciocolata reduce oboseala si mareste rezistenta organismului. Studiul a fost efectuat la Universitatea din Indiana, pe ciclisti.
4. Indeparteaza gandurile negre
Ciocolata nu “indulceste” doar corpul, ci si sufletul. Specialistii spun ca 40 de grame de ciocolata neagra pe zi reduc semnificativ hormonul stresului. Persoanele anxioase beneficiaza si ele de pe urma ciocolatei, manifestand o imbunatatire a starii de spirit.
5. Creste colesterolul bun
Si colesterolul are de castigat de pe urma ciocolatei negre, crescand nivelul colesterolului bun si ajutand la mentinerea unui raport optim intre colesterolul bun si cel rau. De asemenea, unele studii au aratat ca ciocolata neagra subtiaza sangele si imbunatateste circulatia sangvina.
Te mai poate interesa si: Ciocolata de casa. Asa prepari cea mai delicioasa ciocolata de casa. 10 retete care sa te inspire
6. Te scapa de kilogramele in plus
In mod suprinzator, ciocolata neagra te ajuta sa scapi de grasimea in exces. Cercetatorii de la Universitatea din California au ratat ca ciocolata neagra imbunatateste metabolismul. Daca, bineinteles, este consumata in cantitati rezonabile. Consumata in exces, ciocolata – chiar si cea neagra, contribuie la stocarea depozitelor de grasime.
7. Creste speranta de viata
Unul dintre cei mai batrani oameni ai planetei, Jeanne Calmet, care a traiat 122 de ani, a declarat ca a fost dependenta de ciocolata. Ea a recunoscut ca manca 1,2 kilograme de ciocolata pe saptamana.
Pentru a beneficia de efectele miraculoase enumerate, ciocolata ar trebui sa fie cat mai putin procesata, fara zahar, din cacao pura.
Imagine de aleksandra85foto de la Pixabay