Vrei sa fii sanatos si potent? Iata ce trebuie sa mananci

13 iunie 2019,
Vizualizari: 23.956, 1 azi
sa fii sanatos si potent

5. Legume portocalii

Au un continut mare de betacaroten, luteina si vitaminaC. Aici intra ardeiul gras galben, dovleacul, morcovul si cartofii dulci.

6. Legume cu frunze verzi

Ne referim la spanac, salata, care imbunatatesc vederea si sunt o bariera impotriva cancerului de prostata. Totodata, au un rol de antiimbatranire al musculaturii.

7. Cartof copt in coaja

Este un fel de mancare extrem de sanatos si foarte usor de preparat. Si, in mod surprinzator, contin foarte multa vitamina C. Asadar, lupta impotriva bolilor de inima, artritelor si cancerului.

8. Oua

Furnizeaza luteina, proteine si fier, dar doar daca mananci oul intreg. Chiar daca galbenusul creste colesterolul, este principala sursa de proteina si de acolo vine si gustul oului. Totusi, daca ai probleme cu colesterolul, intreaba-ti medicul cate oua pe saptamana ai voie sa mananci.

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2 3

Cuvinte cheie: , , , , , ,

Gradinita
Blossom Salon
Aboneaza-te
la Newsletter-ul zilnic
Primeste pe mail noutatile Problemesex.ro. Citeste politica de confidentialitate.

Recomandări

Cele mai noi

Vezi cele mai noi 100 de articole