Sexul ar trebui să ocupe un rol important în viața oricărui om, pentru că o viață sănătoasă nu înseamnă doar o alimentație corectă și efectuarea unor exerciții fizice. Să fii implicat într-o relație sexuală sănătoasă poate face minuni pentru starea ta generală de bine.
Tot mai multe studii făcute pe acest subiect au demonstrat o mulțime de beneficii pe care le poți avea dintr-o viață sexuală activă: de la sănătatea inimii până la un look mai tânăr.
Iată 6 motive în plus pentru care în această seară ar trebui să faci dragoste:
1. Sexul menține inima puternică
Să începem cu un organ foarte important pentru corp: inima. Se știe deja că sexul poate fi un antrenament cardio decent (o sesiune de 30 de minute poate arde până la 70 de calorii), însă noi cercetări au demonstrat că sexul poate proteja inima în mai multe moduri. Un studiu apărut în Journal of Sex & Marital Therapy a descoperit că persoanele care au făcut sex de cel puțin 12 ori pe lună aveau o rată a variabilității pulsului mai bună. Variabilitatea pulsului marchează schimbările efectuate de inimă ca răspuns la stres și stimuli. O rată mai mare a variabilității pulsului scade riscul dezvoltării unor boli de inimă.
2. Te ajută să arăți cu 7 ani mai tânăr
Iată un regim pe care sigur îl vei iubi: să faci sex de 3 ori pe săptămână. Un studiu realizat în Scoția de către echipa Royal Edinburgh Hospital a arătat că persoanele de peste 40 de ani, care au declarat că făceau sex cu 50% mai mult decât persoanele obișnuite, au fost indicate ca având o vârstă cu 13 ani mai mică decât cea reală. Cercetătorii consideră că look-ul mai tânăr este determinat de eliberarea hormonului DHEA în timpul sexului.
Citește și: 5 beneficii surprinzatoare ale sexului asupra sanatatii
3. Vei dormi mai bine
Nivelul de oxitocină crește mult după o partidă de sex, iar calitățile sale care reduc stresul te pot ajuta să adormi mai repede. Un studiu realizat pe femei între 42 și 52 de ani a arătat că cele care raportau probleme cu somnul aveau tendința de a nu se bucura de plăcerile sexului comparativ cu femeile care dormeau bine noaptea.
Citeste continuarea: 1 2
