Suferința din dragoste nu e lucru de joacă: numeroase studii atestă că, după o despărțire, ne confruntăm nu doar cu o criză emoțională, ci și cu schimbări chimice și hormonale care ne dau peste cap randamentul, făcându-ne să nu mai funcționăm cum trebuie.
Nu există vreun leac miraculos pentru inimile rănite ori vreun secret bine păzit despre cum să-ți pui viața în ordine cât mai curând – fiecare face asta în ritmul lui și așa cum crede că e mai bine. Însă nici să depui armele și să te abandonezi cu totul regretelor nu e sănătos.
Cum îți menții echilibrul în toată această perioadă?
WomensHealth.com vine cu câteva sfaturi care te pot scoate din amorțeală, ajutându-te să treci în cele din urmă peste durere.
1. Întrerupe orice contact cu fostul
Nu ți-o spune doar psihologul, ci și neurologii: știința arată că, atunci când te vezi sau vorbești cu bărbatul de care ești îndrăgostită, chiar și după ce relația dintre voi s-a încheiat, organismul reacționează într-un mod care nu face decât să îți alimenteze dorința. Nu e vorba doar de angoasă emoțională; chiar și alcătuirea ta biologică te face să tânjești după fostul partener, așa că e mai bine să eviți orice întâlnire cu el pentru o perioadă de 30 și până la 90 de zile.
2. Nu sta pe Facebook
Vei fi tentată să intri măcar din când în când pe profilul lui și să-i urmărești postările, dar adevărul e că nimic din ce-ai putea vedea acolo nu o să-ți facă bine. Încearcă să stai departe de Facebook sau alte platforme de socializare unde aveți prieteni comuni. În loc să „vânezi” câte o veste despre el, impune-ți să ieși din casă și să-ți ocupi timpul și mintea cu altceva. Întâlnește-te cu amicii, chiar și atunci când nu ai chef de vorbă și ai prefera să fii singură: să ai companie în astfel de momente e cel mai bun mod de a-ți distrage atenția și de a începe vindecarea.
Citește și: 5 motive pentru care relațiile după o despărțire nu funcționează
