6. Nu pune mare pret pe exercitiile de tip Kegel!
Stim ca exercitiile tip Kegel au fost “la moda” o perioada, avand ca specific incordarea si relaxarea muschilor din pelvis. Exercitiile in cauza pot ajuta daca suferi de incontinenta. Dar nu s-a demonstrat niciodata ca ar avea efecte asupra disfunctiilor erectile.
7. Atentie la nivelul de testosteron!
Chiar daca esti perfect sanatos, in jurul varstei de 50 de ani nivelul testosteronului iti poate da de furca si poate suferi o scadere. Chiar si imediat dupa 40 de ani, nivelul testosteronului scade in jurul valorii de 1,3%. Simptome precum libidoul scazut, lipsa chefului de sex, lipsa puterii de concentrare sunt lucruri care ar trebui sa te determine sa faci o vizita la medic si impreuna sa supravegheati atent nivelul testosteronului.
Te mai poate interesa: 11 lucruri pe care orice tanar ar trebui sa le stie despre erectie
8. Evita steroizii!
Si ne adresam in primul rand atletilor si celor care practica bodybuilding, principalii consumatori de steroizi: consumul regulat de steroizi afecteaza procesul testiculelor care astfel pot produce mai putin testosteron!
