9 exercitii fizice pentru o viata sexuala mai buna. Cum sa-ti cresti flexibilitatea si rezistenta in pat!
Sportul nu te ajuta doar sa fii mai sanatos si sa arati mai bine, ci si sa obtii rezultate mai bune in dormitor. Pana la urma o noapte de neuitat in pat ascunde multe exercitii fizice facute in afara. Iar pentru asta trebuie sa-ti imbunatatesti atat flexibilitatea, cat si rezistenta.
Iata 9 exercitii fizice pentru o viata sexuala mai buna.
Exercitii cardio
Daca esti in forma, placerea sexuala va fi amplificata atat pentru tine, cat si pentru jumatatea ta. Orice activitate care iti face inima sa bata mai repede si sa respiri din greu de la simplu mers pana la ciclism poate creste circulatia sangelui inclusiv in zonele periferice. Acest lucru este benefic pentru ambele sexe: o erectie mai puternica in cazul barbatilor si o excitatie mai buna pentru femei, conform unui studiu realizat de catre Universitatea Texas.
Inot
Cercetatorii de la Harvard au descoperit ca barbatii si femeile de peste 60 de ani care practica inotul au vieti sexuale similare cu a persoanelor cu 20 de ani mai tinere. Inotul creste rezistenta, circulatia sangelui, imbunatateste flexibilitatea si forta si reduce stresul. De asemenea, arde multe calorii, ceea ce reprezinta un plus in cazul persoanelor supraponderale, mai ales daca ne referim la barbatii obezi care se confrunta cu disfunctii erectile.
Citeste si: 7 exercitii fizice pentru partide de sex mai bune
Antrenarea abdominalilor
Un mijloc puternic si flexibil este de ajutor in aproape orice activitate pe care o intreprinzi. Inclusiv in pat. Bonus: ai putea fi una dintre persoanele norocoase care au orgasm in timp ce fac sport. De obicei se intampla atunci cand faci abdomene.
