Fiecare barbat are preferintele proprii, gusturile proprii si ideile proprii despre cum vrea sa arate pranzul sau cina pe care le consuma. Indiferent de preferinte, insa, exista o serie de avantaje in orice aliment pe care il consumam.
Totul e sa stim ce mancam si sa echilibram menu-ul.
1. Carnea rosie
Daca esti genul de tip innebunit dupa friptura si cartofi prajiti, esti norocos: atat carnea de vita cat si cea de porc sunt foarte bune pentru sanatatea ta, fiind o importanta sursa de proteina. Totodata, sunt si o sursa de aminoacizi, elemente necesare daca vrei o musculatura proeminenta.
Citeste si: 10 alimente pe care trebuie sa le eviti inainte sa faci sex
2. Ciresele
Cei mai mari antrenori de fitness spun ca mereu au cu ei un bol de cirese in sala. Se pare ca au un rol energizant cu adevarat important. In plus, ciresele si sucul de cirese se pare ca reprezinta antiinflamatoare foarte eficiente.
3. Ciocolata
Iti imbunatateste in mod garantat fluxul sanguin – asta daca mananci ciocolata care trebuie. Ciocolata neagra, caci despre ea este vorba, reduce inclusiv nivelul colesterolului, imbunatateste circulatia sangelui si tine sub control tensiunea arteriala. Daca ai probleme cu erectia, consuma mai multa ciocolata neagra, s-ar putea sa ajute! Specialistii ne sugereaza s-o consumam o data pe zi, in favoarea oricaror alte dulciuri.
4. Fructele de mare
Carnea de scoica si in general, carnea oricaror fructe de mare este foarte bogata in zinc, element esential pentru inima, sistem muscular si aparatul de reproducere. Specialistii spun ca adesea la baza infertilitatii masculine sau a spermei de slaba calitate sta o lipsa mare de zinc. Daca nu iubesti prea mult fructele de mare, inlocuieste-le cu carne de curcan, de vita sau nuci.
