Top 10 alimente ca sa fii un barbat in forma maxima

6. Pestele gras…

…Cum ar fi somonul, heringul, sardinele sau halibutul sunt o sursa excelenta de grasime buna care, de asemenea, ajuta la scaderea nivelului de colesterol si sunt o excelenta arma de lupta impotriva artritei si a cancerului.

 

 

7. Ghimbirul

Exact ca si ciresele, ghimbirul are rol antiinflamator. Este recomandat si in cazurile severe de febra musculara.

 

 

8. Laptele si iaurtul

Din nou, alimente recomandate celor ce tin la musculatura si aspectul ei, datorita continutului de aminoacizi. Specialistii recomanda in special iaurtul grecesc, care este mult mai legat si consistent decat alte tipuri de iaurt. Proteine, potasiu, si o alta calitate esentiala pentru barbati: nu necesita preparare, se mananca fix asa cum le cumparam!

 

 

9. Banana

O excelenta sursa de potasiu, banana este buna pentru sistemul muscular si cel osos deopotriva. Si nu in ultimul rand, da o mana de ajutor si fluxului sanguin.

 

 

10. Fisticul

Furnizeaza proteine, fibre si zinc si-ti satisfac si nevoia unei gustari crocante si sarate. Imbunatatesc nivelul colesterolului, aducand grasimi bune in organism. Atentie, insa, fiindca ingrasa!

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2

Cuvinte cheie: alimentatie sanatoase, alimente barbati, potenta barbati, sanatate barbati, sanatate sexuala barbati

• Tweet