Imbratisarea este unul dintre cele mai simple si frumoase lucruri pe care le puteti face ca sa fiti sanatosi. Recunoatesteti: nimic nu va face sa va simtiti mai bine decat o imbratisare calduroasa.
Fie ca va luati in brate partenerul de viata, un bun prieten, parintii sau copiii, imbratisarea confera sentimentul de protectie si iubire. Si nu numai atat.
Iata ce beneficii are tandrul obicei pentru sanatate.
1. Ridica moralul
Prin imbratisare, in creier se elibereaza oxitocina, un hormon care te face sa te simti bine si creeaza legaturile sociale.
2. Scade tensiunea
Imbratisarea nu iti schimba doar starea de spirit, ci contribuie si la sanatatea fizica. Prin imbratisare, sunt activati anumiti centri nervosi de la nivelul pielii, care trimit semnale catre creier. In urma acestui proces are de castigat tensiunea arteriala care se echilibreaza.
3. Vindeca inima
Si inima beneficiaza de pe urma imbratisarii. Potrivit unui studiu realizat la Universitatea Carolina de Nord, participantii care nu au avut niciun fel de contact cu partenerii de viata au inregistrat o dublare a pulsului fata de cei care isi puteau imbratisa partenerul in timpul experimentului.
4. Te scapa de frica
Potrivit unui studiu publicat in Jurnalul de Stiinte Psihologice din Statele Unite, imbratisarea creste respectul de sine si diminueaza sentimentul de frica. De asemenea, atingerile constante dintre parteneri reduc frica de moarte. Chiar si imbratisarea unui ursulet de plus reduce semnificativ sentimentul de frica.
5. Reduce stresul
Atunci cand esti stresat, daca imbratisezi pe cineva iti reduci nivelul de cortizol din organism. De asemenea, prin imbratisare, se transmite creierului un mesaj de calmare.
6. Adultii beneficiaza cel mai mult de pe urma imbratisarilor…
Cu cat imbatranesti, cu atat mai mult ai nevoie de imbratisari, rezulta in urma unui studiu realizat la Universitatea de Stat din Ohio. Singuratatea creste nivelul hormonului stresului, insa prin imbratisarea cuiva (chiar daca este o persoana straina), acesta se reduce instant.
Nu rata nici: De ce trebuie sa iti imbratisezi copilul. Beneficiile imbratisarii pentru sanatatea umana
7. Bebelusii si copiii imbratisati des sunt mai putin stresati cand cresc
Daca vrei sa ai un copil mai putin stresat cand devine adult, ai grija sa-l imbratisezi cat poti de des atunci cand este mic.Cercetatorii de la Universitatea Emory au descoperit o legatura directa dintre nivelul de stres la adulti si atingerea in diverse stadii ale vietii. Ei au concluzionat, astfel, ca atingerile si imbratisarile primite de la parinti in timpul copilariei contribuie decisiv la dezvoltarea abilitatilor de a manageria stresul, in perioada de maturitate.
Daca ti-a placut acest articol si vrei sa ne urmaresti, intra zilnic pe pagina noastra de Facebook!
Imagine de Ben Scherjon de la Pixabay