Muzica are efecte profunde asupra mintii si corpului. Terapia prin muzica a inceput sa capete din ce in ce mai multi adepti.
Iata 5 beneficii ale terapiei prin muzica.
Muzica stimuleaza neuronii
Fiecare persoana percepe diferit muzica. Muzica clasica stimuleaza confortul si relaxarea, muzica rock stimuleaza ritmul cardiac. Asculta genul care iti da o stare de bine si schimba melodia daca te simti anxios.
Tehnici de relaxare. Încearcă acești pași pentru a reduce stresul!
Muzica iti schimba starea de spirit
Atunci cand suferi, muzica te ajuta sa te relaxezi, sa aduci mai mult pozitivism in viata ta, sa depasesti depresiile sau anxietatea. Muzica te poate face sa dansezi, sa zambesti sau sa plangi si sa te emotionezi, in functie de cat de sensibil sau sentimental esti.
Influenteaza undele creierului
Potrivit cercetatorilor medicale, muzica produce vibratii care pot stimula undele creierului. Viteza ritmului influenteaza creierul sa se calmeze sau, dimpotriva, sa intre in stare de alerta.
Muzica vindeca
Specialistii spun ca muzica ajuta la vindecarea unor boli emotionale sau fizice, dupa ce au descoperit ca sunetele si tonurile duc la un raspuns din partea organismului. Muzica de vindecare induce o stare de relaxare care permite organismului sa remedieze probleme precum dementa, insomnia sau autismul. Terapeutii folosesc muzica pentru a vindeca oamenii. Ei cred ca muzica ajunge la subconstient si elimina cauzele anxietatii si depresiei.
Iti place cand toarce pisica? Iata si ce beneficii iti aduce
Muzica te ajuta sa te exprimi
Muzica poate dezvolta creativitatea si te poate ajuta sa iti exprimi emotiile si sentimentele. De asemenea sunt oameni care se simt ei insisi atunci cand compun muzica sau cand canta.
Sursa: Womanitely.com
Imagine de SplitShire de la Pixabay