Din anumite motive, persoanelor care nu sufera de boli mintale le place sa folosească expresia „totul este doar in capul tau”. Ei bine, pentru cei care ar putea crede asta va asiguram ca, NU este totul in capul nostru.
Boala mintala este o boală REALA. Majoritatea bolilor psihice au o multime de simptome fizice si pot fi asociate in tot corpul, nu doar „capul.” A fi deprimat este mult mai mult decat a fi trist si a face fata unei tulburari de anxietate, nu inseamna doar ca te ingrijorezi prea mult. Este mai mult decat poti sa intelegi.
Pentru a-i ajuta pe cei care nu inteleg simptomele fizice ale bolilor mintale, in general, vei gasi mai jos o lista a simptomelor asociate cu depresia si anxietatea. Depresia afecteaza aproximativ 350 de milioane de oameni din intreaga lume, iar anxietatea afecteaza 40 de milioane de adulti doar in SUA. Acestea sunt lucruri pe care le intampina multi oameni, ignorarea bolilor lor nu va face ca problemele lor sa dispara.
Iata 12 simptome fizice ale depresiei si anxietatii:
1. Dureri de cap / migrene
Durerile de cap sunt asociate atat cu depresia, cat si cu anxietatea. Acestea pot fi usoare sau severe, in functie de persoana. Acest lucru este destul de frustrant si pentru unii durerile de cap sunt nesfarsite, sa nu spunem mai mult.
2. Ameteala / Vertij
Aceasta este, de asemenea, asociata atat cu anxietatea, cat si cu depresia. Poate aparea dintr-o data sau progreseaza incet. Uneori vine si pleaca, daca anxietatea apare, vei avea ameteli uneori usoare, dar din nou toata lumea este diferita. Depresia in sine este adesea descrisa ca un sentiment de amorteala sau ameteala.
3. Dureri de spate
Aceastea sunt mai frecvent asociate cu depresia. Depresia este de fapt strans legata de o multime de forme diferite de durere cronica, vei vedea pe masura ce trece timpul. Simptomele depresiei, in general, fac ca durerea sa se simta mult mai rau decat este de fapt.
Citeste si: Depresia la barbati: 11 semne care o dezvaluie
4. Probleme digestive
Da, depresia poate provoca literalmente diaree sau constipatie. Tulburarile digestive apar din cauze diferite, iar depresia este una dintre ele. Cand se intampla acest lucru, este posibil ca intestinele tale sa nu reactioneze la fel.
5. Dureri musculare / dureri articulare
Depresia se manifesta in multe cazuri ca dureri fizice. Acestea nu ofera o cauza evidenta, dar au aceeasi problema la baza. Depresia este foarte reala.
6. Durere toracica
Aceasta poate fi asociata atat cu depresia, cat si cu anxietatea, dar s-a constatat ca este mai frecventa la cei cu anxietate. Uneori se poate simti literalmente ca un atac de cord. Acest lucru este terifiant de experimentat si marcant pentru cei apropiati care trebuie sa vada.
Nu rata nici: Depresia. 12 cauze SURPRINZATOARE! 5 sfaturi sa o depasesti
7. Probleme legate de somn
Problemele legate de somn se potrivesc si cu ambele. Ramai treaz pentru ca esti ingrijorat sau esti atat de deprimat incat somnul este tot ce poti face. Corpul tau este literalmente epuizat.
8. Presiune / stransoare (gheara) in piept
Aceasta vine mai des cu anxietatea si poate fi un semn al ceva mai adanc, dar in cea mai mare parte este pur si simplu corpul tau care reactioneaza la stresul prin care trece mintea ta. Acest lucru poate fi extrem de greu de rezolvat. Aproape ca nu poti sta in picioare cand pieptul se strange asa.
9. Dificultati de respiratie
Dificultatile de respiratie sunt adesea asociate cu anxietatea. Cu cat devii mai agitat, cu atat devine mai rau. Pentru unii acest lucru nu se intampla, dar pentru majoritatea este o parte foarte importanta a tulburarii lor de anxietate.
10. Greata
Aceasta poate fi asociata atat cu depresia, cat si cu anxietatea. Daca anxietatea creste, aceasta poate face ca greata sa duca la vomitare.
Te mai poate interesa si: 11 afirmatii pozitive care ajuta in cazurile de anxietate si depresie
11. Transpiratie
Persoanele cu anxietate stiu ca acest lucru este adevarat. Cand devii anxios, mainile tind sa transpire si aceasta nu poate fi controlata. Desi nu este una dintre cele mai severe simptome, este destul de frustrant.
12. Agitatie
Daca ai vazut vreodata pe cineva care a avut sau a experimentat la prima mana un atac de anxietate, stii totul despre asta. Cu cat devii mai nervos, cu atat mai rau te agiti. Mainile nu pot sta nemiscate cand ai de-a face cu anxietatea. Desi o poti controla de obicei intr-o mare masura, este destul de enervant, de asemenea.
Daca tu sau cineva drag suferiti de orice fel de boli mintale, nu lasati pe nimeni sa spuna „totul este in capul tau”. Esti intemeiat si boala ta este intemeiata. TU conteazi si nu ar trebui sa lasi niciodata pe cineva sa te faca sa simti ca ai gresit simtind ceea ce simti sau trecand prin ceea ce treci.