Cine nu s-a confruntat măcar o dată cu o durere de cap? Mai puternice sau mai slabe, mai rare sau mai dese, durerile de cap te pot întoarce pe dos. Deşi remediile de pe piaţă sunt multe şi eficace, cel mai bine este să le afli cauzele şi să le elimini. Iată cei mai neobişnuiţi factori care provoacă neplacutele dureri de cap cu care ne confruntam multi dintre noi.
Te doare capul din cauza vremii
Schimbările de temperatură influenţează foarte mult migrenele. Dacă este însorit sau caniculă, te poate durea capul. După cum şi atunci când plouă sau se schimbă presiunea atmosferică se pot instala durerile de cap. Nu poţi schimba vremea, însă dacă iei unele măsuri pe caniculă (ochelari de soare, hidratare, eviţi soarele puternic), reduci semnificativ riscul de a te durea capul.
Mirosurile puternice dau dureri de cap
Mirosurile puternice, chiar şi cele plăcute, pot da dureri de cap multor oameni. Se pare că sunt stimulaţi centri nervoşi care declanşează durerea. Fie că vorbim de mirosul florilor, de parfum sau vopsea, izul acestora sensibilizează creierul şi începe să te doară capul.
Exerciţiile fizice dau dureri de cap
Exerciţiile fizice extenuante, chiar şi sexul uneori pot cauza dureri de cap. De obicei, aceste dureri de cap apar în cazul persoanelor care suferă de migrene.
Postura incorectă duce la dureri de cap
Dacă nu stai corect pui presiune pe muşchii gâtului, iar de aici şi până la o sâcâitoare durere de cap nu mai este decât un singur pas. Fii atent la birou dacă nu cumva stai cocoşat, dacă scaunul tău oferă sprijin corespunzător spatelui, dacă monitorul tău este prea sus sau prea jos sau dacă obişnuieşti să ţii telefonul între ureche şi umăr.
Brânza dă dureri de cap
Poate ţi se va părea ciudat, însă brânza, în special cea veche (brânza cu mucegai, cheddar, parmezanul etc.), poate duce la dureri de cap. Vinovată se face o substanţă chimică, tiramină. Cu cât alimentele sunt mai vechi, cu atât mai multă tiramină conţin.
Şi de la vin te doare capul
Aceeaşi tiramină este vinovată şi în cazul vinului. În plus, alcoolul stimulează circulaţia sângelui, ceea ce poate intensifica durerile de cap, prin mărirea fluxului sangvin care traversează creierul. Dacă ai observat că vinul roşu este vinovatul, iar la unele ocazii speciale n-ai vrea să-l “ratezi”, poţi cere sfatul medicului cu privire la unele medicamente care te-ar putea ajuta.
Te mai poate interesa si: Dureri de cap. Ce le cauzeaza si cum sa scapi de ele. Remedii naturale miraculoase
Mănânci mezeluri? Află că dau dureri de cap
Carnea procesată, în special mezelurile pot cauza dureri de cap. Acestea conţin tiramină, aditivi, nitriţi care declanşează dureri de cap în cazul anumitor persoane.
Te doare capul şi dacă sari peste mese
Durerile de cap cauzate de foame nu sunt deloc de neglijat. Nivelul zahărului din sânge scade şi duce la apariţia durerilor de cap. Atenţie, nu te lăsa păcalit şi nu consuma batoane de ciocolata sau “ceva dulce”. Chiar dacă nivelul de zahăr din organism va creşte simţitor, va scădea brusc şi mai mult decât înainte.
Fumatul declanşează durerile de cap
Fumatul poate cauza dureri de cap şi fumătorilor şi celor care fumează pasiv. Nicotina îngustează vasele e sânge şi duce la apariţia durerilor de cap.
Nu rata nici: Alimente care declanşează durerile de cap
Cafeina da dureri de cap
Nu poţi nici cu ea, nici fără ea. Cafeaua mult iubită de miliarde de persoane este un factor declanşator al durerilor de cap. Cu toate acestea, în cantităţi moderate, ajută la reducerea durerilor de cap şi chiar este folosită în unele medicamente care tratează durerile. Dacă obişnuieşti să bei multă cafea şi renunţi brusc la ea, este foarte posibil să te doară capul. În cazul în care vrei să dimuezi cantitatea de cafea consumată zilnic, ia-o treptat.
Te poate durea capul de la accesoriile pentru păr
Obişnuieşti să-ţi prinzi părul într-o coadă de cal foarte strânsă? Porţi de obicei bentiţe, pălării, şepci foarte strânse pe cap? Este foarte posibil ca din cauza lor să te doară capul. Eliberează strânsoarea şi poate vei scăpa şi de durerea de cap.
Şeful dă mari dureri de cap
Şeful îţi poate da dureri de cap şi la propriu, şi la figurat. Orice persoană care reuşeşte să-ţi ridice nivelul de stres te face vulnerabil în faţa durerilor de cap şi a migrenelor. Nu se ştie exact care este mecanismul de declanşare a durerilor de cap, însă e clar că o sensibilitate sporită a neuronilor apasă în creier butonul pentru durere.
Iata 11 moduri naturale sa scapi de durerile de cap!
Imagine de Peggy und Marco Lachmann-Anke de la Pixabay