Exercitii fizice, dieta sanatoasa, meditatii etc., pe toate le facem in dorinta de a fi sanatoase
si frumoase. Cu toate acestea, femeile comit cateva greseli, fara sa-si dea seama, care le pericliteaza sanatatea.Iata cateva exemple.
1. Poarta zilnic tocuri inalte
Multe femei opteaza pentru purtarea zilnica a pantofilor cu toc. Vestea proasta este ca tocurile inalte afecteaza postura, pun presiune pe incheieturi si pot cauza boli precum artrita, dureri de spate, afectarea tendoanelor si aparitia “degetelor ciocan”. Vestea buna este ca poti purta din cand in cand partofi cu toc mare, insa pentru uzul zilnic nu depasi 4 cm de toc.
2. Nu se demachiaza la culcare
Sunt putine femeile care n-au “uitat” sa se demachieze seara la culcare. Vestea proasta este ca produsele cosmetice aplicate pe fata, plus murdaria acumulata peste zi din mediul inconjurator, plus uleiurile naturale ale corpului se acumuleaza pe piele si formeaza un amalgam care afecteaza porii si sanatatea tenului. De asemenea, mascara irita ochii si poate genera chiar infectii serioase daca nu este indepartata corect inainte de culcare.
Citeste si: 4 din 5 femei nu fac dus zilnic. Afla unde!
3. Isi incarca posetele pana la refuz
Daca iti cantaresti poseta vei fi surprinsa sa constati ca are cateva kilograme… Pe care le cari zilnic pe umar. Chiar daca nu le “simti”, pe termen lung genereaza o multime de probleme: dureri de gat, dureri de spate, postura gresita.
Nu astepta sa apara problema! Verifica-ti chiar acum continutul posetei si scapa de lucrurile de care chiar nu ai nevoie, dar le cari tot timpul dupa tine “sa fie acolo, ca nu se stie cand iti trebuie”. O alta varianta este sa-ti iei o geanta mai putin “incapatoare”.
4. Se pun pe ultimul loc
Femeile casatorite si cu copii au tendinta de a avea grija de ele insele dupa ce s-au asigurat ca restul familiei si gospodarie este aranjata. Specialistii recomanda ca cel putin o data pe saptamana sa existe “timpul pentru mine!”. In aceasta perioada femeile trebuie sa-si acorde atentie si sa faca orice altceva in afara treburilor gospodaresti si a ingrijirii copiilor.
5. Poarta un sutien gresit
Statisticile spun ca peste 70% dintre femei poarta o marime gresita la sutien. Atunci cand nu porti sutienul potrivit, nu numai ca imaginea are de suferit, insa si sanatatea poate fi afectata: dureri de spate, dureri de gat si dureri de sani. De asemenea, atunci cand porti un sutien gresit poti avea dificultati de respiratie, postura gresita, pot aparea iritatii ale pielii si probleme de circulatie a sangelui, precum si sindromul colonului iritabil.
Nu rata nici: 8 greseli de sanatate pe care le fac femeile
foto: Depositphotos.comhttps://ro.depositphotos.com/stock-photos/woman-health.html?filter=all&qview=7527681