Respiratia urat mirositoare, sau Halitoza in termeni medicali, iti poate sifona foarte mult imaginea. Stii ca anumite alimente, precum usturoiul sau ceapa, pot cauza o respiratie urat mirositoare, insa de vina pot fi si multe alte lucruri despre care sa nu ai habar.
Iata 6 cauze pentru respiratie urat mirositoare la care nu te-ai fi gandit, dar si remediile care sa te scape de respiratia urat mirositoare.
Respiratie urat mirositoare #1. Medicamente
Nu medicamentul in sine duce la respiratia urat mirositoare, ci unul dintre efectele lui secundare. Cele mai multe dintre medicamente usuca gura, iar o gura uscata, fara saliva, miroase urat.
Respiratie mirositoare #2. Infectii ale tractului respirator
Boli precum bronsite, pneumonii, infectii ale sinusurilor pot duce la o respiratie urat mirositoare. Cauza sunt secretiile care circula intre nas si gura.
Respiratie urat mirositoare #3. Respiratia pe gura
Aplicandu-se aceleasi principii ca la medicamente, o gura uscata miroase urat. Respirand pe gura, saliva se evapora si astfel apar mirosurile neplacute.
Respiratie urat mirositoare #4. Obezitatea
Un studiu realizat in 2007 a scos la iveala faptul ca oamenii supraponderali si obezi au predispozitie spre respiratie urat mirositoare. Se pare ca in intestinele persoanelor obeze exista anumite microorganisme care elimina gaze ce conduc la respiratia urat mirositoare. Microbul respectiv il are aproximativ 70% din populatie, insa supraponderalii si obezii cu peste 30% mai mult.
Respiratie mirositoare #5. Dietele fara carbohidrati
Fanii curelor de slabire stiu ca in anumite regimuri nu sunt permisi carbohidratii. Procesele chimice de ardere a grasimilor, in lipsa carbohidratilor, elibereaza anumite gaze care ajung la nivelul gurii si astfel se degaja mirosul neplacut. Acest miros nu poate fi indepartat oricat de mult te-ai curata pe dinti.
Respiratie urat mirositoare #6. O boala nedepistata
O respiratie urat mirositoare persistenta poate fi si un semnal de alarma in ceea ce priveste o boala pe care nu stii ca o ai. De exemplu, o problema la rinichi sau chiar diabet. Chiar si anumite tipuri de cancer conduc la eliberarea unor gaze care provoaca respiratia urat mirositoare. De asemenea, refluxul gastric conduce la aparitia mirosului neplacut.
Remedii respiratie urat mirositoare
Respiratia urat mirositoare te poate oricand pune intr-o situatie jenanta, indiferent de pozitia sociala pe care o ocupi sau cat de multi bani ai in banca. In acelasi timp, insa, nu trebuie sa crezi ca esti singura persoana de pe glob care se confrunta cu respiratia urat mirositoare. Insa, tot atat de adevarat este si faptul ca respiratia urat mirositoare iti poate crea dificultati cand este vorba despre viata sociala. Te poate face sa te simti prost si rusinat. Din fericire exista cateva modalitati simple si eficace pentru a scapa de respiratia urat mirositoare:
1. Periaza-ti dintii si foloseste cat mai des ata dentara
Una dintre principalele cauze ale respiratiei urat mirositoare este tartrul care se depune pe dinti si care devine un mediu propice dezvoltarii si inmultirii bacteriilor. Iar mancarea care ramane intre dinti genereaza alte probleme. Prin urmare, orice om preocupat de imaginea sa ar trebui sa se spele pe zi de cel putin doua ori si, de asemenea, sa foloseasca ata dentara. In acelasi timp insa, nu exagera cu aceste doua operatiuni intrucat o periere prea agresiva poate eroda smaltul, facand dintii vulnerabili la carii.
2. Curata-ti limba
Straturile care se formeaza normal pe limba pot contribui la mirosul neplacut. Pentru a le elimina periaza-ti usor limba cu periuta de dinti. Unele persoane considera periuta de dinti mult prea mare pentru a curata intreaga suprafata a limbii, in special zona din spate. Prin urmare poti achizitiona o periuta linguala pentru a-ti curata limba.
3. Evita alimentele precum ceapa si usturoiul
Dupa ce ai consumat ceapa sau usturoi nici un periaj al dintilor si al limbii nu te vor ajuta. Singura solutie este sa eviti consumul unor astfel de alimente inainte de intalniri sociale sau profesionale atunci cand esti ingrijorat in legatura cu respiratia ta.
4. Scapa de obiceiurile nesanatoase
Respiratia urat mirositoare este doar unul dintre motivele pentru care ar trebui sa nu fumezi. Fumatul afecteaza tesutul gingiilor si pateaza dintii. Cauta solutii pentru a renunta la acest obicei atat de nesanatos.
5. Clateste-te cu apa de gura
Pe langa faptul ca iti improspateaza respiratia, apa de gura imbunatateste protectia prin reducerea tartrului care favorizeaza dezvoltarea bacteriilor. Dupa masa, clatirea gurii cu apa normala poate ajuta la improspatarea respiratiei eliminand resturile alimentare.
6. Renunta la dropsurile dupa masa in favoarea gumei de mestecat
Dulciurile favorizeaza inmultirea bacteriilor din gura si mentine mirosul urat. In loc de dulciuri alege guma de mestecat fara zahar. Aceasta stimuleaza productia de saliva. Aceasta este mecanismul natural al gurii impotriva acizilor care pot ataca smaltul dintilor si respiratia urat mirositoare.
Ce sa faci si ce sa eviti pentru a nu mai avea respiratie urat mirositoare
Igiena orala este foarte importanta insa periajul dintinlor de doua ori pe zi si mestecatul de guma ar putea sa nu fie de ajuns. Chiar si asa te poti confrunta cu respiratie urat mirositoare.
Asadar iata ce trebuie si ce nu trebuie sa faci pentru a scapa de respiratia urat mirositoare.
Bea multa apa
Daca bei o cantitate suficienta de apa este stimulata productia de saliva si se evita deshidratatea, care este, de cele mai multe ori, cauza halitozei.
Sfat: Obisnuieste-te sa iei doua trei inghitituri de apa de fiecare data cand esti strigat pe nume la birou.
Nu bea prea multa cafea
Cafeina scade productia de saliva, ceea ce are ca efect uscarea gurii si, de aici, o respiratie urat mirositoare. Tocmai de aceea, in timpul pranzului sau cinei bea o ceasca de ceai.
Sfat: Ceaiul verde ajuta si la neutralizarea mirosului de usturoi.
Curata-ti proteza
Ingrijirea protezei este la fel de importanta precum ingrijirea danturii. Spal-o asa cum iti spalai si dintii. Obisnuieste-te sa o cureti inainte de a merge la culcare pentru ca doar asa scapi de bacteriile care s-au putea acumula.
Atentie la surplusul de kilograme
Un alt risc pentru halitoze este obezitatea. Cercetatorii de la Universitatea din Tel Aviv au descoperit ca exista o legatura directa intre surplusul de kilograme si respiratia urat mirositoare: cu cat esti mai gras cu atat sunt sansele mai mari ca gura sa iti miroasa.
Schimba periuta la fiecare trei luni
O periuta de dinti veche nu doar ca nu-si mai face treaba ci si aduce mai multe bacterii in gura. Asadar, este esential sa o schimbi regulat.
Sfat: Dupa ce ai fost racit, schimba-ti periuta de dinti asfel incat sa nu readuci virusii in corp.
Nu uita de limba
Cand periezi dimineata dintii, freaca si limba. S-a demonstrat ca astfel se reduce respiratia urat mirositoare cu pana la 70%.
Sfat: Pentru a impusca doi iepuri dintr-un foc cumpara-ti o periuta care are si dispozitiv de curatare a limbii si obrajilor.
Atentie de medicamentele pe care le iei
Antidepresivele, analgezicele si antihistaminicele reduc productia de saliva si aceasta poate fi cauza pentru care simti ca iti este uscata gura.
Sfat: Nu uita sa intrebi medicul de efectele secundare ale oricaror medicamente pe care ti le prescrie.
Spune nu dietei sarace in carbohidrati
Daca ti-ai impus o dieta foarte stricta ar trebui sa stii ca organismul incepe sa elibereze anumite substante chimice, iar acestea cauzeaza mirosul neplacut al respiratiei.
Sursa: brightside.me
foto: Depositphostos.com