Încrederea în sine nu se naște peste noapte, ci se construiește zi după zi, prin mici gesturi, cuvinte și experiențe care îi arată copilului că este valoros, capabil și iubit. Ca părinte, ai un rol esențial în formarea acestei fundații emoționale. Iată cum poți cultiva o atitudine sănătoasă față de sine prin gesturi simple, dar cu impact profund.
1. Oferă atenție deplină atunci când vorbește
De multe ori, copilul are nevoie nu doar să fie ascultat, ci să simtă că este ascultat.
Când te privește și îți povestește ceva, lasă telefonul jos, oprește televizorul și menține contact vizual. Arată-i că ceea ce spune contează.
📍 De ce funcționează: copilul învață că vocea lui are valoare.
Asta îi dezvoltă curajul de a vorbi, de a-și exprima emoțiile și de a-și susține ideile.
Cum sa cresti o fiica cu incredere de sine
2. Laudă efortul, nu doar rezultatul
E firesc să-l feliciți pentru o notă bună sau pentru un premiu, dar la fel de important este să recunoști efortul din spate.
Spune-i:
„Îmi place cum te-ai străduit!”
„Am observat cât ai exersat pentru asta!”
📍 De ce contează: copilul învață că valoarea lui nu depinde de succes, ci de perseverență.
Așa se formează reziliența – capacitatea de a continua și atunci când lucrurile nu ies perfect.
3. Implică-l în decizii mici
Întreabă-l ce preferă să mănânce, cum vrea să se îmbrace sau ce activitate ar dori să faceți împreună. Nu trebuie să fie decizii majore, dar aceste momente îi transmit un mesaj puternic:
„Opinia ta contează.”
📍 Efect psihologic: crește sentimentul de control și autonomie, două componente esențiale ale încrederii în sine.
4. Arată-i că greșeala este o parte firească a învățării
Când copilul greșește, reacția ta contează enorm.
În loc de „Ți-am spus eu!”, încearcă un ton blând:
„Hai să vedem ce putem face diferit data viitoare.”
📍 De ce e important: dacă asociezi greșeala cu rușinea, copilul va evita să încerce.
Dacă o asociezi cu oportunitatea, va deveni curajos și perseverent.
5. Încurajează-l să își exprime emoțiile
Mulți copii cred că trebuie „să fie cuminți” sau „să nu plângă”.
Dar emoțiile reprimate se transformă în nesiguranță.
Spune-i că este normal să fie trist, furios sau rușinat uneori și ajută-l să pună în cuvinte ceea ce simte.
📍 Efect pe termen lung: copilul va învăța să își regleze emoțiile și să nu se lase copleșit de ele.
8 sfaturi sa cresti increderea de sine a copilului
6. Arată-i, nu doar spune-i, că are valoare
Copiii își formează imaginea de sine observându-i pe părinți.
Dacă te critici constant („nu sunt bun de nimic”, „am greșit tot”), copilul va învăța același model.
Dacă te tratezi cu blândețe și te respecți, îi arăți cum arată auto-acceptarea sănătoasă.
7. Creează ritualuri de conectare
Un simplu „moment special” zilnic – o poveste seara, o glumă dimineața, o plimbare împreună – consolidează legătura emoțională.
Aceste rutine nu doar că îi oferă siguranță, dar îi transmit și mesajul:
„Ești important pentru mine, indiferent ce se întâmplă.”
8. Încurajează-l să-i ajute pe alții
Implicarea în activități de voluntariat sau simple gesturi de ajutor în familie (hrănirea animalelor, strângerea mesei) îi dezvoltă sentimentul de competență și contribuție.
📍 Copiii capătă încredere în sine nu doar prin ce primesc, ci și prin ce pot oferi.
9. Învață-l să-și vorbească frumos
Cuvintele pe care copilul și le spune în minte devin vocea lui interioară.
Dacă se aude des spunând „nu pot”, ajută-l să reformuleze:
„Încă nu pot, dar învăț.”
📍 Astfel, își dezvoltă un dialog interior pozitiv și constructiv.
10. Fii exemplul lui de încredere
Copilul învață prin oglindire.
Dacă te vede că îți asumi greșelile, că încerci din nou, că vorbești cu încredere și respect față de tine, va învăța același comportament.
Nu trebuie să fii perfect — trebuie doar să fii autentic.
Încrederea în sine a copilului se clădește din mici momente de iubire, respect și recunoaștere.
Nu prin cadouri mari, ci prin gesturi simple și constante: un zâmbet, o încurajare, un „cred în tine”.
Fiecare zi este o oportunitate de a-i arăta copilului tău că este suficient așa cum este — și că poate învăța orice, pas cu pas.
❓ Întrebări frecvente (FAQ)
1. La ce vârstă începe copilul să își formeze încrederea în sine?
Încă din primii ani de viață. Modul în care părinții răspund nevoilor sale emoționale îi formează sentimentul de siguranță și valoare.
2. Ce fac dacă copilul meu este foarte timid?
Nu-l forța să fie extrovertit. Creează contexte mici, sigure, unde se poate exprima treptat (ex: să salute vecinii, să citească în fața familiei).
3. Cum afectează critica excesivă încrederea copilului?
Critica repetată îl face să se teamă de greșeli și să creadă că nu e suficient de bun. Înlocuiește critica cu ghidaj și întrebări constructive.
4. Pot repara lipsa de încredere dacă am greșit în trecut?
Da. Încrederea se poate reconstrui oricând. Sinceritatea („Știu că uneori am fost prea dur, dar vreau să facem altfel acum”) are efect vindecător.
Surse:
American Psychological Association
foto: Depositphotos.com