Ti-ai propus sa devii mamica – felicitari! Ceea ce trebuie sa stii acum este ca totul tine de sincronizare. In primul rand, raportul sexual trebuie sa aiba loc fie in ziua de ovulatie (cand ovulul este eliberat din ovar), fie cu cateva zile inainte (spermatozoizii pot trai in tractul vaginal chiar si cateva zile).
Prin urmare, este foarte important sa stabilesti care sunt zilele cele mai fertile si sa-ti programezi partidele de sex in functie de acest lucru. Citeste mai departe 3 metode care te vor ajuta sa identifici cea mai fertila faza din ciclul tau menstrual, recomandate de specialistii TheNest.com.
1. Foloseste calendarul
In cazul in care ai un ciclu regulat, poti incerca sa prezici perioada de ovulatie notandu-ti in caldendar durata ciclului menstrual timp de doua luni. In acest mod vei sti cat mai precis cand are loc ovulatia – cu 12-16 zile inainte de inceputul urmatorului ciclu. Retine insa ca data exacta a ovulatiei poate varia cu cateva zile intre cicluri.
Citeste si: Sfaturi cum sa ramai gravida. De cate ori trebuie sa faci dragoste ca sa ramai insarcinata
2. Fii atenta la secretiile cervicale
In timpul ciclului menstrual, secretiile cervicale se modifica – textura (vascozitate), culoare, cantitate. Urmareste aceste schimbari si vei putea prezice data ovulatiei. In cele mai fertile zile, aceasta secretie este subtire si limpde (aproape ca un albus de ou). Va treace niste timp pana cand vei inveta „sa citesti“ semnele, dar si rabdare. In plus, tine cont de faptul ca secretiile cervicale pot fi influentate de alti factori, inclusiv de partidele de sex, infectii sau medicamentele pe care le ei.
3. Fa un test de fertilitate
Il poti cumpara de la farmacie si e un mod foarte simplu de a-ti verifica fertilitatea. Functioneaza cam in acelasi mod ca un test de sarcina – in orice caz, gasesti instructiunile de folosire pe ambalaj. Testul de fertilitate interpreteaza schimbarile hormonale si iti va spune daca esti fertila sau nu in urmatoarele 24 de ore. Poti incepe sa il folosesti din prima zi a urmatorului ciclu (dar nu inainte).
Te mai poate interesa: Ce sa mananci ca sa ramai gravida. Alimente cheie care cresc fertilitatea. Ce rol are ananasul si cand
Autor: Alexandra NEDELCU
