5. Ciocolata
Ciocolata neagra este mai sanatoasa decat cea alba datorita continutului mai mare de cacao si mai putin zahar. Ciocolata neagra reduce tensiunea arteriala si imbunatateste sanatatea sistemului cardiovascular. In plus contine o multime de antioxidanti. Te poti relaxa numai mirosind o ciocolata, iar acest miros creste frecventele theta ale creierului. Produsul ate mai putina cafeina si ajuta la evitarea colesterolului rau. Ciocolata nu doar ca te face sa te simti minunat insa te ajuta sa traiesti mai mult.
Nu rata nici: 4 sfaturi sa ii sporesti cheful de sex
6. Vinul rosu
Vinul rosu este o bautura delicioasa, relaxanta, cu alte cuvinte este minunata. In plus, are o multime de beneficii pentru sanatate si te poate ajuta sa traiesti mai mult. Vinul rosu contine polifenoli, antioxidanti si fenoli naturali. Abilitatea sa de a creste colesterolul bun il face bun si pentru sanatatea inimii tale. In plus, vinul poate scadea tensiunea arteriala si reduce inflamatiile. Consumata cu moderatie aceasta bautura poae reduce riscul de a dezvolta cancer la prostata si colon. Vinul rosu are de opt ori mai multe flavonoide decat vinul alb. Pentru a maximiza beneficiile pentru sanatate incearca sa consumi vin rosu cu alte alimente. Si nu uita, moderatia este cheia succesului aici.
7. Avocado
Avocado a fost folosit mult timp de catre marinari ca inlocuitor al untului. Fructul este bogat in potasiu, fibre si vitaminele K, C, B6 si acid folic. In plus, avocado este o sursa buna de antioxidanti si, prin urmare, este o idee buna sa folosesti uleiul de avocado sau fructul in salatele preferate.
Citeste continuarea: 1 2
