Barbatii sunt convinsi ca marimea conteaza. Insa, indiferent de marime, daca “dotarea” nu este sustinuta si din interior cu un stil de viata echilibrat si cu o alimentatie sanatoasa, centimetrii nu folosesc decat pentru statistici.
Iata cateva sfaturi oferite de doctorul Harry Fisch, in cartea sa “Marimea conteaza”. Se refera insa, la marimea portiei de alimente sanatoase care imbunatatesc performantele sexuale ale barbatilor.
Alimente care sporesc productia de oxid nitric
Acest acid este esential pentru mentinerea sanatatii vaselor de sange si, implicit, pentru obtinerea si mentinerea erectiei. Oxidul nitric este rezultat dintr-un aminoacid denumit arginina. Iata care sunt alimentele bogate in arginina: fasole, soia, migdale, nuci, ovaz, pesti de apa rece, somon, ton.
Citeste si: Alimente afrodisiace care aprind dorința de sex
Alimente care au bioflavonoide
Bioflavonoidele sunt antioxidanti cu un rol important in metabolism si care protejeaza organismul impotriva factorilor poluanti (smog, fum de tigara, pesticide etc.). Cea mai importanta sursa de biovalonoide sunt fructele, iar dintre fructe – “regina” este rodia.
Alte fructe si legume bogate in antioxidanti sunt: nuci, seminte de floarea soarelui, fructe de padure, citrice, ghimbir, fasole, napi, varza rosie, anghinare, varza de Bruxelles, spanac, usturoi.
Iata si alte substante chimice care cresc performantele sexuale ale barbatilor si fructele sau legumele care le contin.
– Antocianidine: fructe de padure, cirese, struguri, coaja fructelor
– Catechine: plata de ceai (nu ceaiul de plante)
– Flavonoide: cereale, telina, patrunjel, citrice, struguri, mere, ceapa, andive, ridichi, rosii, praz, broccoli, vin rosu.
Nu rata nici: 4 alimente care iti „omoara” cheful de sex
FOTO: Pixabay.com