Rutina se instaleaza foarte usor in viata oamenilor, mai ales in dormitor. La fel de adevarat este si faptul ca e relativ usor sa scapi de rutina, chiar si in dormitor.
Unul din pasii cu care se poate incepe oricand condimentarea vietii sexuale a cuplului este orgasmul vaginal. Intr-un studiu recent, publicat in Jurnalul de medicina sexuala din Statele Unite, femeile care au orgasm vaginal vor sa faca sex mai des.
Cum ajungi la orgasmul vaginal? Iata 5 miscari recomandate de specialistii Prevention.com.
1. Cunoaste-ti corpul
Stii de existenta punctului G, insa nu l-ai descoperit pana acum. Asta nu inseamna ca nu exista! “Punctul G se afla la cativa centimetri de la intrarea in vagin, pe peretele frontal. Insa vaginul are si alte zone sensibile care pot produce la fel de multa placere. Exploreaza fiecare particica si afla ce miscare iti place cel mai mult”, spune dr. Katherine Herlin, profesor asociat si directorul programului de Terapie in cuplu si in familie de la Universitatea din Nevada.
2. Nu uita de lubrifiere
Cu timpul, vaginul isi pierde din umiditate, ceea ce poate face ca penetrarea adanca sa fie dureroasa. Pentru a preintampina senzatiile neplacute, lubrifiantul este cea mai buna solutie.
Citeste si: 4 tipuri de orgasm pe care orice femeie ar trebui sa le simta
3. Incearca pozitii noi
Pozitiile care permit femeii sa controleze adancimea si forta penetrarii sunt perfecte pentru a gasi zonele de-a lungul vaginului care iti produc cea mai mare placere.
4. Fa exercitiile Kegel
Toata lumea le recomanda. Sunt usor de exersat si le poti face oriunde: acasa, la birou, in masina. Strange si relaxeaza muschii pelvieni, astfel, iti intaresti musculatura din zona pubococcigiana si iti cresti sansele de a avea orgasm vaginal.
5. Foloseste perne
In timpul actului sexual, pune o perna sub solduri, pentru a-ti ridica bazinul. Acest lucru permite penetrarea adanca si o mai buna stimulare vaginala pentru obtinerea unui orgasm.
Nu rata nici: 5 curiozitati despre orgasm. Tu le stiai?
Imagine de Виктория Бородинова de la Pixabay
