3. Metoda „start-stop”
Este o metodă testată și creată tocmai pentru mai mult control asupra problemelor care țin de ejacularea prematură. Concret: bărbatul începe să se masturbeze, apoi încetinește și oprește mișcările când simte că se apropie orgasmul. De ce o asemenea tortură?! Pentru că nu faci decât să te antrenezi singur pentru a dobândi controlul asupra orgasmului și momentului ejaculării proprii. Vei controla astfel explozia și vei decide momentul ei. Și, dincolo de controlarea musculaturii la nivel fizic, vei învăța și la nivel mental cum să te controlezi. Ideea este aceea de a obține o cât mai mare distanță între „platoul” sexual și momentul final sexual, respectiv orgasmul. Bărbații care au exersat preț de câteva luni de zile metoda „start-stop” au semnalat îmbunătățiri clare și evidente ale ejaculării premature.
Întâi încearcă singur metoda, masturbându-te, apoi încearc-o și cu partenera, explicându-i ce are de făcut și când să se oprească. Apoi încercați în timpul sexului oral și apoi, în fine, la contact sexual.
4. Masturbarea
Masturbarea rămâne cea mai bună practică pentru un sex reușit. De altfel, cu toții ne începem viața sexuală masturbându-ne. Cu toții am învățat cum s-o facem mai repede sau mai lent, în funcție de moment: în adolescență puteau oricând să bată părinții la ușă, așa că am învățat de la bun început cum să controlăm punctul culminant, grăbindu-l. Este momentul să inversăm un pic situațiile, stând confortabil și pregătindu-ne să ne masturbăm în liniște, știind că nimeni nu o să ne întrerupă, așa cum se întâmpla în adolescență.
Concentrează-te, în timpul masturbării, mai ales pe metoda start-stop despre care am vorbit mai devreme. Și mai ales concentrează-te pe zona șanțului balano-prepuțial, care este foarte stimulat în vagin. Marea majoritate a bărbaților își freacă penisul de jos în sus și neglijează tocmai șanțul balano-prepuțial, ceea ce este o greșeală, fiind una dintre zonele cele mai sensibile ale penisului.
Nu rata nici: Cum scapi de ejacularea precoce
