5 pasi pentru o viata sexuala mai sanatoasa

04 septembrie 2018,
Vizualizari: 4.215, 1 azi
problemesex.ro - sex erectie

O stare a sanatatii buna merge mana in mana cu o viata sexuala sanatoasa, iar asta e usor de imaginat si inteles pentru toata lumea. Site-ul Sheknows.com vine in ajutorul nostru mai explicit, oferindu-ne, concret, un top 5 pasi pe care trebuie sa-i faci pentru o viata sexuala mai sanatoasa.

 

 

1. Consuma iaurt

Asigura-te ca mananci zilnic o ceasca de iaurt slab in grasimi. Iaurtul e o excelenta sursa de proteina, creste libidoul si te ajuta sa te exciti mai repede. In plus, iti tine greutatea sub control, detaliu care are legatura stransa atat cu starea generala de sanatate, cat si cu viata sexuala calitativa.

 

 

2. Hidrateaza-te

Bea apa mereu, pe tot parcursul zilei. Apa iti regleaza sistemul digestiv, si deci ajuta la eliminarea rapida a reziduurilor alimentare, proces care conteaza in pierderea greutatii. In plus, conteaza intr-o lubrifiere mai buna.

 

 

3. Fa sport

Sportul actioneaza asupra orgasnimului nostru fix ca un afrodisiac, deoarece conduce la eliberarea de endorfine. Endorfinele, la randul lor, declanseaza producerea testosteronului. In plus, s-a constatat ca cei care fac sport regulat ajung la orgasm mai repede decat cei sedentari.

 

 

4. Stai la soare

20 de minute pe zi sunt arhisuficiente in zilele de primavara si vara. Asa poti actiona producerea melaninei, care ajuta si ea cresterea libidoului.

 

 

5. Renunta la fumat

Chiar daca nicotina, pe loc, te excita, pe termen lung are efect contrariu.

 

In plus, specialistii mai adauga sa tinem cont de faptul ca sportul sau orice exercitiu fizic trebuie facut cu cateva ore inainte de culcare, ca sa nu agitam orgasnimul atuni cand, de fapt, trebuie sa-l setam pentru odihna. De asemenea, evitati cinele cu mancarea grea in amestec cu mult alcool inainte de somn. Si mai ales… ascunde telecomanda!

Cuvinte cheie: , , , , , ,

codul
Gradinita
Blossom Salon
Aboneaza-te
la Newsletter-ul zilnic
Primeste pe mail noutatile Problemesex.ro. Citeste politica de confidentialitate.

Recomandări

Cele mai noi

Vezi cele mai noi 100 de articole