9. Daca esti fumator, renunta complet la tigari!
Fumatul are o influenta directa asupra calitatii fluxului sanguin care sta la baza unei erectii normale. Renunta complet la fumat, asadar.
10. Atentie la detalii cand faci sex!
Unele penetrari pot fi dureroase, motiv care poate duce la inhibitie si la instalarea disfunctiilor erectile; daca de exemplu vaginul nu este bine lubrifiat, contactul sexual poate fi dureros atat pentru femei, cat si pentru barbati. Asigura-te ca zona e foarte bine lubrifiata, ca sa eviti neplacerile. In plus, daca partenera se misca intr-un fel care nu-ti produce placere, ba dimpotriva, simti o anumita jena in zona penisului, opreste-o si spune-i.
Nu rata nici: 9 dusmani ai erectiei
11. Atentie la stres!
Stresul conduce la cresterea nivelului de adrenalina din corp, ceea ce duce catre contractarea vaselor de sange. Contractarea vaselor de sange nu e buna pentru erectie. Pentru o viata sexuala performanta si erectii normale, un barbat trebuie sa fie relaxat si sa reduca cat mai mult posibil nivelul de stres al vietii.
foto: Depositphotos.com
