Milioane de cazuri de raceala si gripa se inregistreaza in fiecare an, la nivel mondial. Si majoritatea oamenilor care racesc incearca sa-si trateze boala cu medicamente si uneori chiar cu antibiotice (fara sa fie nevoie de ele). Iar de multe ori aceste medicamente sunt luate dupa ureche, fara sfatul medicului. Un lucru nu tocmai bun. In primul rand pentru ca medicamentele pot avea efecte adverse, iar in al doilea rand pentru ca se imunizeaza organismul, iar la o urmatoare imbolnavire, cand poate chiar ai avea nevie de ele, medicamentele nu-si vor mai face efectul.
Iata cateva remedii naturale pe care poate nu le stiai ca pot trata raceala.
Raceala si gripa trec cu supa sau ceai
O supa calda de pui sau un ceai fierbinte sunt leacuri valabile dintotdeauna pentru raceala si gripa. De ce? Pentru ca in momentul in care inghiti ceva fierbinte, caldura se va transfera din esofag in trahee. Aceasta caldura poate ajuta la fluidizarea mucusului si va fi mai usor sa tusim si sa il eliminam”, ne sfatuieste dr. Norman Edelman, seful Asociatiei Americane a Plamanilor.
Scapa de raceala si gripa cu multe lichide
Cand esti racit este esential sa bei multe lichide. Poate ca nu esti obisnuit sa te hidratezi corespunzator in fiecare zi, dar cand esti racit este obligatoriu. De ce? Pentru ca mucusul se subtiaza, este mai putin aderent, si astfel nu se mai poate lipi de caile respiratorii. Orice fel de lichid este recomandat, insa limiteaza consumul de cafea sau alcool pentru ca ambele duc la deshidratare, deci nu este in avantajul tau.
Citeste si: Raceala si gripa: 9 alimente pe care trebuie sa le mananci cand iti e rau
Scapa de raceala si gripa cu umezirea aerului
De vreme ce aerul uscat nu este recomandat in timpul racelilor, prin folosirea unui vaporizator sau unui umidificator te vei simti mult mai comfortabil. Scopul tau este sa mentii o umiditate intre 50-60% pentru a simti efectele pozotive. Nu uita ca trebuie sa schimbi apa des intrucat reprezinta mediul ideal pentru dezvoltarea unor bacterii. In cazul in care esti mai comod si nu ai chef de asemenea responsabilitati, foloseste un spray nazal cu apa de mare. Iti va fi de mare ajutor.
Baia de aburi ajuta la raceala si gripa
O baie fierbinte, cu aburi, poate fi de ajutor in a trata raceala. Aburii ajung in caile respiratorii si ajuta la eliminarea mucusului. La fel de eficace poate fi o compresa cu apa calda pusa pe nas sau pe gura.
Tine-ti nasul umed pentru a putea lupta cu raceala si gripa
La raceala sau gripa, principala “victima colaterala” este nasul. Dupa atata suflat, nasul se umfla, e iritat, pielea ustura si uneori se descoameaza. Ce e de facut? Ai grija la servetele, sa nu fie prea abrazive. Iar daca sunt umede, sa nu contina alcool. Da-ti si cu o creama hidratanta pentru a impiedica iritarea pielii.
Gargara cu sare face minuni la raceala si gripa
Daca te deranjeaza gatul, fa gargara cu apa sarata. In primul rand te ajuta sa scapi de acea senzatie de iritare si vei resimti mai putina durere. In al doilea rand, sarea contribuie la curatarea zonei de mucus.
Odihna este esentiala la raceala si gripa
Traim in secolul vitezei, in care nu reducem turatiile motorului nici macar cand suntem raciti. Mare greseala. Odihna este esentiala atunci cand esti racit. In loc sa te umfli de medicamente, mai bine dormi cateva ore, sub o patura calduroasa. Organismul se reface cel mai bine cand dormi. In plus, daca stai acasa in loc sa te duci la serviciu, ii protejezi si pe ceilalti sa nu ia raceala de la tine. Este foarte posibil ca microbii sa se combine si iar sa te imbolnavesti. De asemenea, roaga pe cineva sa se ocupe de indatoririle pe care le aveai in propria gospodarie. Cu siguranta nimeni nu va avea nici o problema sa te ajute.
Nu rata nici: Simptome gripa. Cum faci diferenta intre raceala si gripa. Cand sa mergi DE URGENTA la medic
Consulta medicul pentru medicamentele de raceala si gripa
Nici un medicament nu trebuie luat dupa ureche, chiar daca ti se pare ca ai simptomele de anul trecut, cand doctorul ti-a recomandat tratamentul X. Poate atunci era potrivit, dar intre timp lucrurile s-au schimbat. E adevarat, medicamentele care contin acetaminofen sau ibuprofen te ajuta sa reduci din simptome, dar nu grabesc vindecarea.
Prevenirea e cea mai buna metoda de a trata raceala si gripa
Daca ai simptome de raceala si gripa, ai grija si de persoanele din jurul tau. Pentru ca cea mai buna metoda de a trata raceala sau gripa este prevenirea. Nu te mai duce la serviciu, spala-te des pe maini. Acopera-ti gura (de preferat cu cotul) atunci cand tusesti sau stranuti. Daca ai copii mici, sa-ti lasi servetelele in care ti-ai suflat nasul pe canapea nu e o idee foarte buna. Mai tarziu ei pot veni si pune mainile pe locul unde tu ti-ai asezat servetelul.
Imagine de silviarita de la Pixabay