Oamenii intelepti considera furia o slabiciune. Sentimentul furiei iti afecteaza creierul, ceea ce va avea ca rezultat luarea unor decizii gresite. Tocmai de aceea este indicat sa ai rabdare si sa eviti luarea unei decizii atunci cand esti furios si suparat, pentru a nu avea regrete mai tarziu.
Este demonstrat stiintific ca supararea are un efect negativ asupra sanatatii fizice si mentale producand aceleasi rezultate rele ca si stresul. In plus, furia iti poate distruge realatiile sociale, personale si profesionale. Tocmai de aceea, supararea are influenta negativa in viata ta. Cea mai buna modalitate pentru a evita greselile facute in stare de enervare este sa te calmezi si abia mai apoi sa vezi ce este de facut.
Iata 7 lucruri pe care n-ar trebui sa le faci cand esti furios.
1. Sa postezi pe retelele de socializare
Din nefericire multi oameni au tendinta de a folosi retelele de socializare pentru a-si exprima sentimentele de furie si astfel citesc despre ele foarte multe persoane. A trebui sa-ti faci un obicei si sa nu postezi niciodata cand esti intr-o astfel de stare emotionala. Nu este cea mai buna decizie de a le dezvalui tuturor cum te simti pe moment intrucat risti sa te alegi cu o reputatie negativa in societate. Ca sa nu mai vorbim si de faptul ca asa le vei strica starea de spirit si prietenilor tai. Incearca sa-ti accentuezi partea pozitiva a ta si nu slabiciunile.
2. Sa iei decizii cand esti furios
Cand vrei sa iei o hotarare ar trebui sa cantaresti bine implicatiile, atat cele pozitive cat si cele negative. Tocmai de aceea este de preferat sa faci asta cand esti calm, cand mintea iti este limpede. Daca iei o decizie cand te afli sub presiunea sentimentelor negative, poti regreta mai tarziu. Prin urmare este obligatoriu sa iti dezvolti abilitatea de a te controla din punct de vedere emotional atunci cand ai de-a face cu situatii in care o decizie sau alta iti pot schimba cursul vietii. Ar trebui sa desparti emotiile de responsabilitatile care implica viata ta.
3. Sa-ti versi nervii pe altii
Poate ca ai observat ca atunci cand esti enervat ai tendinta de a te certa cu toti cei din jurul tau. Fa ceva ca sa-ti controlezi emotiile daca nu vrei sa iti faci peste tot dusmani. Ai putea folosi diferite tehnici de respiratie care sa te ajute sa reduci stresul si sa elimini sentimentele de furie. Daca nimic nu functioneaza atunci pleaca undeva unde sa te calmezi. Esti de acord ca cei apropiati tie nu ar trebui sa sufere doar pentru ca tu esti suparat? Oamenii de succes au tendinta de a transforma o zi proasta intr-una mai buna, in loc sa-i contaminezi pe ceilalti cu starea lor de spirit mai proasta.
Citeste si: Cum sa-ti stapanesti furia
4. Sa conduci cand esti furios
Cand esti furios incearca sa nu te urci la volan. Diferite studii au demonstrat ca oamenii suparati au tendinta de conduce agresiv pe drumurile publice. Nu te sui in masina cand simti ca furia ti se plimba prin vene pentru ca te pui atat pe tine, cat si pe ceilalti in pericol. Daca simti ca esti intr-o stare emotionala negativa in timp ce sofezi, ar fi recomandat sa tragi pe dreapta pentru a te linisti un pic. Cand ochii iti sunt plini de furie s-ar putea sa nu-l vezi pe acel pieton pe zebra si sa faci o greseala fatala.
5. Sa vorbesti cu cineva
Este normal sa vorbesti despre problemele tale sau despre ce te framanta, insa numai cu oamenii in care ai incredere, pentru ca altii te-ar putea intelege gresit si in curand ai putea deveni subiect de barfe. Prietenii de incredere ti-ar putea da un sfat legat de cum sa scapi de suparare si sa te bucuri de viata. Este totusi de preferat sa scapi de furie atunci cand esti singur. Cu cat mai putini oameni stiu anumite lucruri despre tine, cu atat cresc sansele ca reputatia ta sa ramana intacta.
6. Sa te intorci la obiceiurile rele
Toata lumea stie ca furia iti poate slabi vointa. Daca continui sa bei si sa fumezi te vei confrunta cu noi probleme. Este de preferat sa gasesti modalitati mai sanatoase care sa te ajute sa iesi din starea emotionala negativa. S-a dovedit ca sportul te ajuta sa te simti mai bine pentru ca exercitiile fizice cresc nivelul de serotonina. Acest hormon scade comportamentul agresiv si te face mai fericit.
Te mai poate interesa si: 5 lucruri pe care ar trebui sa le faci cand copilul tau este furios
7. Sa socializezi
Este dificil sa socializezi si sa te bucuri de compania oamenilor cand esti negru de suparare. Mai bine pastrezi distanta pana te calmezi. Altfel, poti strica buna dispozitie a celorlalti. Este bine de stiut ca faci o impresie pozitiva numai atunci cand socializezi intr-o stare emotionala pozitiva. Oamenii care experimenteaza mai putina furie si ura sunt cei care se bucura de succes si popularitate. Este si normal de vreme ce persoanele cu un zambest deschis si cu o energie placuta sunt iubiti de semenii lor.
Sursa: womanitely.com