Merele sunt o sursa buna de fibre si vitamina C. Probabil ca te intrebi ce boli vindeca merele, de aceea iti recomandam sa citesti in continuare. Aceste fructe contin polifenoli. Iar pentru a profita la maximum de mere, trebuie consumata si coaja. Ea contine jumatate din fibre si mai multi polifenoli.
Ce boli vindeca merele si cum te ajuta sa slabesti rapid
Merele contin pectina, un tip de fibra care actioneaza ca probiotic. Aceasta inseamna ca hraneste bacteriile bune din intestin.
Intestinul subtire nu absoarbe fibrele in timpul digestiei. In schimb, merge la colon, unde poate promova cresterea bacteriilor bune.
Merele pot ajuta la scaderea in greutate pentru ca sunt satioase datorita continutului ridicat de fibre.
Te mai poate interesa: Ce boli vindeca ceapa, beneficii miraculoase pentru sanatate
Merele pot fi bune pentru inima ta
Merele au fost legate de un risc mai scazut de boli de inima. Merele promoveaza sanatatea inimii in mai multe moduri. Sunt bogate in fibre solubile, ceea ce ajuta la scaderea colesterolului. Au, de asemenea, polifenoli, care sunt legati de scaderea tensiunii arteriale si a riscului de accident vascular cerebral.
Sunt legate de un risc mai scazut de diabet
Mai multe studii au legat consumul de mere la un risc mai scazut de diabet de tip 2. Este posibil ca polifenolii din mere sa previna deteriorarea tesutului celulelor beta din pancreas. Celulele beta produc insulina in corp si sunt deseori deteriorate la persoanele cu diabet de tip 2.
Te mai poate interesa: Ce boli vindeca pastura. La ce este buna painea albinei?
Merele pot ajuta la prevenirea cancerului si lupta impotriva astmului
Merele au mai multi compusi naturali care pot ajuta la combaterea cancerului. Studiile observationale le-au legat de un risc mai scazut de cancer si de moartea cauzata de cancer.
Merele contin compusi antioxidanti si antiinflamatori care pot ajuta la reglarea raspunsurilor imune si la protejarea impotriva astmului.
De asemenea, merele pot fi bune pentru sanatatea oaselor, ideale impotriva leziunilor stomacale, bune pentru a-ti proteja creierul si plamanii.
Nu rata nici: Ce boli vindeca avocado. De ce este bine sa-l consumi in fiecare zi