Consumul de droguri în rândul copiilor și adolescenților este o realitate dureroasă, dar care poate fi prevenită. Ca părinte, ai un rol esențial în protejarea copilului tău – iar totul începe cu informația corectă și comunicarea deschisă. Află cum poți vorbi eficient cu copilul tău despre droguri, cum stabilești limite sănătoase și cum contribui la formarea unor alegeri conștiente, înainte ca tentațiile să apară.
Iată câteva sfaturi simple pentru a purta conversații eficiente cu copiii tăi despre consumul de substanțe:
Informează-te corect.
Alocă timp pentru a învăța faptele reale despre consumul de substanțe la vârste fragede – cum ar fi canabisul, alcoolul și nicotina – dar și despre utilizarea necorespunzătoare a medicamentelor sau consumul de droguri ilegale. Apoi, inițiază conversații continue (adaptate vârstei copilului) despre riscurile acestor substanțe asupra sănătății fizice și mintale.
Atenție, părinți! Ce trebuie să știți despre consumul de droguri la adolescenți. Ghid complet
Stabilește reguli clare în familie.
Comunică-le copiilor și adolescenților că în familia voastră consumul de droguri sau alcool nu este acceptat și explică de ce – aceste reguli există pentru a-i proteja. Stabilește limite clare și consecințe ferme dacă sunt încălcate. Dacă ai un adolescent mai mare sau un tânăr adult care consumă deja substanțe, asigură-te că știe cum să reducă riscurile asociate.
Creează o declarație de valori familiale.
Gândiți împreună o „misiune de familie” care să reflecte valorile voastre fundamentale. Puteți discuta acest lucru la o masă de weekend sau într-o întâlnire de familie. Este important, mai ales pentru adolescenți, să conștientizeze ce reprezintă familia lor într-o lume plină de presiuni legate de droguri, sex, violență sau comportamente distructive.
Recompensează comportamentele pozitive.
Laudă și oferă recompense atunci când copiii respectă regulile și aplică în mod constant consecințele atunci când acestea sunt încălcate.
Poartă discuții informale cu copilul.
În timp ce mergeți la cumpărături sau în mașină, întreabă-l relaxat cum îi merge la școală, cum se înțelege cu prietenii sau ce planuri are pentru weekend.
Nu insista doar pe consecințele negative ale consumului.
Încurajează comportamentele sănătoase și discută despre posibilitățile frumoase care apar atunci când aleg bine: mai multe opțiuni, mai multă libertate, mai multe oportunități în viitor.
Încurajează-i să-și urmeze pasiunile.
Implică-ți copilul în activități creative după școală sau în programe educaționale, sportive ori artistice supravegheate. Acestea oferă sens și structură.
Verifică periodic cum se simt.
Ocazional, întreabă-ți adolescentul cum se simte din punct de vedere emoțional și mental. Ascultă-l activ și creează un spațiu sigur în care să se simtă confortabil să vorbească.
Cunoaște-i prietenii și pe părinții acestora.
Invită-i la cină sau discută cu ei la antrenamente, repetiții sau alte activități. Un mediu social sănătos are un impact enorm.
Păstrează legătura cu adulții de încredere din viața copilului.
Antrenori, profesori, angajatori sau lideri de tabere – aceste persoane pot observa schimbări importante în comportamentul adolescentului tău.
Petrece timp în familie.
Fii prezent activ în viața copilului tău. Timpul petrecut împreună întărește legătura și încrederea, ceea ce face ca stabilirea regulilor sau a limitelor să fie mai ușoară și mai puțin conflictuală.
Reamintește-i copilului tău că îl vei sprijini mereu, orice s-ar întâmpla.
Acest mesaj este esențial pentru siguranța emoțională și echilibrul său interior.
Traducere si adaptare din drugfreekidscanada.org.
Urmărește și acest material VIDEO
ID 93782741 @ Stevanovicigor | Dreamstime.com