Sfaturi cum sa ramai gravida. Vine un moment in viata unei femei cand isi doreste cu ardoare sa ramana gravida. Si nu are prea multa rabdare pana cand dorinta fierbinte de a-si strange pruncul la piept nu se implineste. Nu mereu poti sa ramai gravida cum ai bate din palme. Desi, aparent, nu e nimic mai simplu. A ramane gravida tine si de sanatate cuplului, dar si de cantitatea si calitatea vietii sexuale. Si nu in ultimul rand de vointa divina, ar spune multi.
Insa pana la a decide ca iti e sau nu harazit cu adevarat sa ai un copil, e important sa stii tot despre cum sa ramai gravida. Astfel iti maximizezi toate sansele cu putinta. Si asta cat mai repede fata de cand ti-ai propus si setat aceasta dorinta.
Sfaturi cum sa ramai gravida. Iata informatii pretioase pe care trebuie sa le stii, conform Societatii Europene de Reproducere Umana si Embriologie.
Sfaturi cum sa ramai gravida. Cat dureaza?
De multe ori, dureaza ani buni pentru un cuplu tanar si fertil sa conceapa un copil. Se estimeaza ca 3 din 5 cupluri concep copilul dorit in 6 luni de incercari perseverenta. Iar 1 din 4 cupluri are nevoie de mai mult de 6 luni, spre 1 an. Pentru restul, conceperea dureaza mai mult de un an.
Cuplurile care nu au folosit vreo forma de contraceptie si a caror viata sexuala regulata, cu cel putin 2 contacte sexuale saptamanal timp de un an de zile, nu a dus la graviditate, ar fi bine sa consulte un specialist. Vor fi necesare anumite teste de fertilitate.
Femeile sunt fertile cel mai mult intre 20 si 24 de ani. Dupa aceasta varsta, fertilitatea scade gradat. Daca femeia trece de 35 de ani, deci se afla aproape de finalul vietii sale de reproducere, sau daca se stie cu anumite probleme de fertilitate in familie, din nou, este indicat sa ceara ajutor medical ca sa incerce sa conceapa un copil.
Sfaturi cum sa ramai gravida. Tine cont de momentul contactului sexual
Unul din motivele pentru care un cuplu nu obtine graviditatea dorita este acela ca nu potrivesc momentul contactului sexual cu cel al ovulatiei partenerei.
Ovulatia are loc atunci cand unul sau mai multe ovule sunt eliberate din ovarele femeii in tractul reproductiv. Acesta este momentul in care femeia este fertila din toata durata ciclului menstrual. In fiecare luna, 12 pana la 20 ovule se maturizeaza in interiorul ovarelor. Cel mai sanatos dintre ele este eliberat in cavitatea pelviana si trece prin tubul falopian.
Aici, in trompa uterina (tubul falopian) trebuie sa se intalneasca cu sperma barbatului. Si asta inainte ca ovulul sa nu mai fie viabil. Aceasta intalnire poate fi dificila mai ales pentru ca un ovul este fertil numai 12-24 ore dupa ce a fost eliberat din ovar.
Sperma, insa, poate trai pana la 3-7 zile in mucusul cervical fertil din corpul femeii precum si in vaginul ei.
De aceea, ca sa ramai gravida nu trebuie sa faci sex exact atunci cand are loc ovulatia. Pentru ca exista aceasta fereastra de 4 zile care se numeste “fereastra fertila”. De aceea se sugereaza ca actul sexual sa inceapa cu 2-3 zile inainte de ovulatie.
Sfaturi cum sa ramai gravida. Cum sa prevezi cand are loc ovulatia
Ovulatia are loc, de regula, cu 12-14 zile inainte de urmatorul moment al startului unei noi menstruatii. Prima zi de menstruatie este prima zi din ciclul menstrual. Daca ciclul este de 28 zile, atunci ovulatia este in jur de ziua 14. Cu toate acestea, ciclul menstrual normal al femeilor variaza intre 21 pana la 40 de zile. Unele femei nici nu au ovulatie in fiecare luna (acelea se numeste luni anovulatorii). Asadar, unele femei prefera sa afle cand si daca au ovulatie, folosind teste de ovulatie sau graficul de temperatura. De asemenea, se poate verifica mucusul cervical.
Sfaturi cum sa ramai gravida. Testele de ovulatie
Testele de ovulatie ajuta femeile sa isi identifice momentul ovulatiei in avans. Cu toate acestea, este important de retinut faptul ca, daca alegi sa te bazezi doar pe testele de ovulatie sa iti cresti sansa de a ramane gravida, nu exista o dovada suficient de sustinuta ca aceasta metoda este cea mai eficienta. Sansele cresc daca ai contacte sexuale mai dese (2-3 pe saptamana). Deseori are loc si fenomenul de ovulatie spontana (se elibereaza spontan un nou ovul din ovare, in anumite circumstante, din pricina starii de excitare a femeii).
Testele de ovulatie se gasesc la majoritatea farmaciilor, costa in jur de 10 lei bucata si se pot cumpara fara prescriptie medicala.
Exista doua tipuri de teste de ovulatie care se produc:
- Testele de ovulatie bazate pe urina: Aceste teste detecteaza cresterea nivelului hormonului luteic, LH, din urina, fenomen normal cu 2 zile inainte de ovulatie, cu aproximatie. Intotdeauna exista o cantitate a acestui hormon in sange si urina. Insa in zilele de dinaintea ovulatiei, valoarea sa creste cu de 2 pana la 5 ori mai mult. Si astfel anunta ovulatia si creeaza conditii in corpul femeii ca ea sa aiba loc. Exista cele mai mari sanse sa ramai gravida intre momentul cand incepe sa creasca valoarea acestui hormon LH si momentul in care ovulul este eliberat din ovar. Acest lucru se intampla aproximativ intre 12 si 36 ore de la momentul cresterii valorii hormonului LH.
- Testele de ovulatie bazate pe saliva: Aceste teste detecteaza cresterea nivelului de estrogen din saliva din preajma ovulatiei. Atunci cand creste estrogenul, va creste continutul de sare din saliva. Iar cand se usuca, se cristalizeaza. Acest lucru este cel mai probabil a se intampla in zilele de dinaintea ovulatiei, iar tu poti determina daca iti urmeaza perioada fertila sau nu.
Sfaturi cum sa ramai gravida. Graficul de temperatura
Graficul de temperatura poate fi folositor pentru orice femeie pentru a vedea care este tendinta corpului tau de a avea ovulatie. Din motive genetice sau pur si simplu de stres profesional sau emotional, multe femei nu ovuleaza luni consecutive. Deci in acele luni nici nu au cum ramane gravide, indiferent cat sex fac. A vedea 3 luni la rand ca nu ovulezi poate fi o concluzie importanta ca sa stii ce ai de facut in continuare pentru fertilitatea ta.
Temperatura pe care trebuie sa o masori este temperatura bazala. Este temperatura pe care corpul o are imediat ce te-ai trezit in zori, fara sa te dai jos din pat si sa iti incepi ziua. Poti masura temperatura bazala fie plasandu-ti termometrul in gura, sub limba, fie masurand temperatura vaginala (atentie, stabileste pe care varianta mergi si nu o schimba! Folosesti termometrul fie pentru masurarea bucala fie vaginala, nu combinat!). Schimbarile hormonale ce au loc atunci cand corpul femeii ovuleaza duc la cresterea acestei temperature cu cateva puncte, respectiv peste 37 grade (in jur de 37,1 – 37,3).
Temperatura ramane ridicata pana cand vine urmatoarea menstruatie. Ai sansele cele mai mari sa ramai gravida daca ai contact sexual intre ziua cand creste prima data temperatura bazala, timp de 2-3 zile dupa acest moment. Pentru a-ti cunoaste corpul cat mai bine, este important ca o vreme sa iti masori temperatura bazala si imediat dupa ce ti s-a terminat menstruatia, pentru a sti ce temperatura ai fara ovulatie. Unele personae au de felul lor o temperatura peste 37 grade Celsius. Deci orice crestere trebuie stabilita fata de temperatura anterioara cresterii pentru aceeasi persoana si nu dupa ureche sau folclor (ca in caz ca este peste 37 grade inseamna ca sunt la ovulatie).
Sfaturi cum sa ramai gravida. Verificarea mucusului cervical
Verificarea mucusului cervical iti poate da un indiciu despre fereastra ta fertila. Intrucat tipul de mucus cervical produs de corp depinde de perioada fertila a femeii. In general, mucusul este usor ca densitate sau lipicios atunci cand esti cel mai putin fertila.
Dar vei observa ca in zilele de dinainte de ovulatie, consistenta mucusului cervical se schimba, din pricina cresterii nivelului de estrogen.Vei avea o secretie mai intensa si textura ei tinde sa fie mai clara si alunecoasa. Esti cel mai fertila si pregatita sa ramai gravida in ultima zi cand observi acest tip de mucus cervical.
Sfaturi cum sa ramai gravida. Importanta frecventei contactului sexual si a ejacularii ca sa ramai gravida
O activitate sexuala cu o frecventa slaba este un motiv comun pentru care multe cupluri nu reusesc sa conceapa un copil in primele luni dupa ce si-au propus acest lucru. Ca sa iti cresti sansele de a ramane gravida, este bine sa faci sex in zilele de dinaintea ovulatiei. Cum nu este mereu usor sa stii cand ovulezi, se sugereaza ca este bine sa faci sex de 3 ori pe saptamana pe durata ciclului menstrual. Acest lucru va creste sansele ca o cantitate suficienta de sperma sa fie prezenta in trompele uterine si sa astepte acolo eliberarea ovulului din ovar.
Mai mult decat atat, cercetatorii australieni condusi de dr Greening, un specialst in endocrinologie reproductiva si fertilitate, au descoperit ca ejacularea zilnica creste substantial calitatea genetica a spermei, fara a afecta cantitatea de sperma ca sa diminueaze sansele de fertilitate masculina. Acest studiu sugereaza ca cuplurile sa faca, deci, sex in fiecare zi din acea saptamana inainte ca partenera sa ovuleze, ca sa se atinga graviditatea cu o calitate crescuta de sperma. Ei au mai descoperit ca, desi o ejaculare frecventa scade cantitatea de sperma si concentratia ei, nu este afectata motilitatea spermei si ca aceasta chiar a crescut, incet dar semnificativ. In concluzie, aceste studii pot insemna ca barbatii joaca un rol mai mare in fertilitatea cuplului decat se stia inainte, iar frecventa de ejaculare este foarte importanta ca sa creasca calitatea spermei, in special pe masura ce barbatii avanseaza in varsta.
Urmareste evoluatia pas cu pas a bebelusului, in ghidul Sarcina pe Saptamani.
Foto: Pixabay.com