Deși mulți se laudă că știu totul despre sex, în realitate puțini aplică în practică „teoria”. Vă mai amintiți ultima dată când v-ați grăbit să ajungeți acasă pentru câteva momente de intimitate? Săptămâna trecută? Luna trecută sau anul trecut?
Dacă știți totul despre sex, ar trebui să nu găsiți așa de ușor scuze – suntem prea obosiți, hai să o lăsăm pe weekend etc. Doar sexul este esențial pentru un mariaj sănătos, cât și pentru un trup sănătos. O viață sexuală sănătoasă reduce stresul, riscul bolilor de inimă, și poate îmbunătăți imunitatea.
Deci aceste sfaturi vă pot ajuta să vă creșteți libidoul și să vă bucurați că într-adevăr știți totul despre sex.
Totul despre sex – sfatul #1. Fă mișcare
Din ce în ce mai multe studii demonstrează că sportul are un impact asupra vieții sexuale. Făcând mișcare zi de zi, vă măriți libidoul, dar și satisfacția sexuală.
16 trucuri ca să-ți menții libidoul ridicat
Totul despre sex – sfatul #2. Masați-vă reciproc
Masajul este foarte benefic și pentru eliberarea de stres, dar și pentru că acest contact piele pe piele stimulează eliberarea de oxitocină – hormonul sexual al dorinței. Nu uitați să includeți un masaj în preludiul vostru.
Totul despre sex – sfatul #3. Citește ceva fierbinte
Literatura erotică poate să vă declanșeze rapid dorința sexuală. Lăsați știrile triste și îngrijorătoare și răsfoiți mai bine un roman erotic. Vă va stimula mult mai bine libidoul decât orice informație de ultimă oră.
Totul despre sex – sfatul # 4. Relaxează-te cu adevărat
Câteva sesiuni de meditație vă pot să ajuta la creșterea libidoul. Un studiu din Canada arată că femeile care au participat la 3 sesiuni de meditație s-au excitat mai rapid uitându-se la scene erotice decât femeile care nu au participat la astfel de sesiuni.
Totul despre sex – sfatul #5. Ia un supliment alimentar cu multivitamine
Când ești prea obosit, nu te mai gândești cât de sexy ești. Iar oboseala poate fi cauzată de un regim alimentar deficitar. Aveți grijă ca în dieta voastră să aveți suficientă vitamina B și fier. Lipsa vitaminei B duce la stări de oboseală, letargie, lipsă de energie. Așa că un supliment alimentar cu vitamina B și fier ar putea fi indicat.
4 tactici simple ca să vă creșteți libidoul reciproc
Totul despre sex – sfatul # 6. Fă puține exerciții exact înainte de a face dragoste
Astfel vă veți pune sângele în mișcare. Sistemul nervos va intra în acțiune și tot trupul va fi pornit. Dacă vreți o partidă fierbinte de sex, încercați să vă programați înainte o ședință de 30-45 de minute de mișcare.
Totul despre sex – sfatul # 7. Anumite parfumuri și mirosuri pot fi mai senzuale și afrodisiace
Profitați de acest truc și pentru o stimulare sexuală încercați parfumuri de levănțică, plăcintă de dovleac și surprinzător pudră de talc pentru bebeluși sau castravete. Testele spun că mirosul de castravete și pudra de talc pentru copii crește cu 13% vascularizarea organelor genitale ale femeii, iar aroma de levănțică și plăcintă de dovleac cu 11%.
Totul despre sex – sfatul #8. Întreabă de Viagra
Se pare că aceste pilule de tipul Viagra, pot avea efect benefic și asupra femeilor, stimulând fluxul sangvin către zona genitală. Întreabă-ți doctorul dacă această metodă este potrivită ție și dacă ți-o recomandă. Este important să se determine sursa diminuării dorinței tale sexuale pentru a vedea dacă această pilulă poate fi o soluție.
Totul despre sex – sfatul #9. Evită antidepresivele
Se pare că antidepresivele vă împiedică să ajungeți la orgasm. Ele sunt concepute astfel încât să vă scurtcircuiteze centrul plăcerii și inhibă producerea de dopamină. Astfel nu veți mai fi supărați cu privire la anumite lucruri, dar nici nu vă mai puteți bucura de nimic, mai ales de sex.
7 trucuri care îți ridică libidoul
Totul despre sex – sfatul # 10. Încearcă plasturii cu testosteron
Dacă dorința voastră sexuală s-a diminuat din cauza efectelor pe care o intervenție chirurgicală le-a avut asupra hormonilor, plasturii cu testosteron v-ar putea ajuta. Femeile ar trebui să consulte medicul cu privire la utilizarea lor, întrucât sunt concepuți pentru bărbați.
Totul despre sex – sfatul # 11. Nu mai permite lucrurilor mărunte să te distragă
Creierul femeilor este „bombarbat” în timp ce fac dragoste cu diverse ale lucruri care n-au nicio legătură cu sexul. Din cauza nivelul scăzut de dopanină, creierul lor este mai activ în timpul sexului. Așa că nu trebuie să vă mai gândiți la nimicuri și să vă concentrați asupra plăcerii și relaxării voastre și a partenerului vostru.
Totul despre sex – sfatul #12. Durata unei partide de sex nu contează
Așa arată un sutdiu recent efectual la Universitatea de Stat din Pennsylvania. Importantă este intensitatea acelor momente și nu numărul minutelor. Și bărbații și femeile au căzut de acord asupra acestui aspect.
Totul despre sex – sfatul #13. Chiar dacă nu ai chef, fă-o
În general pofta vine mâncând. Așa se întâmplă și la sex. Chiar dacă nu vă simțiți în formă, nu aveți chef, nu vă simțiți suficient de sexy sau orice alte scuze mai găsiți, uitați de ele! Dorința psihică poate veni și după excitația fizică, contrar părerii voastre. Și nu uitați că nu trebuie să comparați momentele de plăcere de după ani de zile de relație cu momentele de la începutul relației. Dragostea se schimbă, se maturizează, relația și sexul la fel.
Imagine de Bingo Naranjo de la Pixabay