4. Tine cont de raportul 5:1
Studiile arata ca diferenta intre cuplurile trainice si cele care nu dureaza este data de abilitatea de a avea un raport mare interactiuni pozitive la interactiuni negative. Proportia ar trebui sa fie de 5 la 1: cinci interactiuni pozitive la fiecare interactiune negativa. Nu trebuie sa stai sa le numeri, dar raportul iti aminteste ca interactiunile pozitive trebuie sa predomine. Daca fiecare moment de plictiseala este unul negativ, te va face sa incerci sa le raresti.
5. Gasiti noi subiecte interesante de discutie
La sfarsitul unei zile grele, o ora de discutii si povesti poate parea ca o sarcina, ca o rutina. Asta si datorita faptului ca subiectele sunt aceleasi. Mai asculti la partener/partenera, mai te uiti la televizor, oricum nu pierzi nimic important in nici una din parti. Astfel, vei ajunge mai distant si vei fi mai vulnerabil la infidelitate, depresie si indiferenta. Stimulati-va interesul si gandirea cu subiecte noi si incitante.
6. Pune-ti relatia pe primul plan
Pe termen lung, cuplurile ajung sa aibe obligatii si responsabilitati mai diverse decat persoanele singure – fata de familie, prieteni si copii – si exista riscul ca toate acestea sa aibe prioritate inainte relatiei de cuplu, pe care tinzi sa o lasi la coada. Rezerva-ti timp numai pentru momentele de cuplu – vacante, seri romantice sau pur si simplu, plimbari. Relaxeaza-te, uita de restul problemelor si bucura-te de momentele linistite cu partenerul tau.
foto: Pixabay.com
Citeste continuarea: 1 2
