Sexul ar trebui să ocupe un rol important în viața oricărui om, pentru că o viață sănătoasă nu înseamnă doar o alimentație corectă și efectuarea unor exerciții fizice. Să fii implicat într-o relație sexuală sănătoasă poate face minuni pentru starea ta generală de bine.
Tot mai multe studii făcute pe acest subiect au demonstrat o mulțime de beneficii pe care le poți avea dintr-o viață sexuală activă: de la sănătatea inimii până la un look mai tânăr.
Iată 6 motive în plus pentru care în această seară ar trebui să faci dragoste:
1. Sexul menține inima puternică
Să începem cu un organ foarte important pentru corp: inima. Se știe deja că sexul poate fi un antrenament cardio decent (o sesiune de 30 de minute poate arde până la 70 de calorii), însă noi cercetări au demonstrat că sexul poate proteja inima în mai multe moduri. Un studiu apărut în Journal of Sex & Marital Therapy a descoperit că persoanele care au făcut sex de cel puțin 12 ori pe lună aveau o rată a variabilității pulsului mai bună. Variabilitatea pulsului marchează schimbările efectuate de inimă ca răspuns la stres și stimuli. O rată mai mare a variabilității pulsului scade riscul dezvoltării unor boli de inimă.
2. Te ajută să arăți cu 7 ani mai tânăr
Iată un regim pe care sigur îl vei iubi: să faci sex de 3 ori pe săptămână. Un studiu realizat în Scoția de către echipa Royal Edinburgh Hospital a arătat că persoanele de peste 40 de ani, care au declarat că făceau sex cu 50% mai mult decât persoanele obișnuite, au fost indicate ca având o vârstă cu 13 ani mai mică decât cea reală. Cercetătorii consideră că look-ul mai tânăr este determinat de eliberarea hormonului DHEA în timpul sexului.
Citește și: 5 beneficii surprinzatoare ale sexului asupra sanatatii
3. Vei dormi mai bine
Nivelul de oxitocină crește mult după o partidă de sex, iar calitățile sale care reduc stresul te pot ajuta să adormi mai repede. Un studiu realizat pe femei între 42 și 52 de ani a arătat că cele care raportau probleme cu somnul aveau tendința de a nu se bucura de plăcerile sexului comparativ cu femeile care dormeau bine noaptea.
4. Alungă durerile de cap
De câte ori te-a refuzat soția pentru că o durea capul? De fapt, sexul este una dintre cele mai bune soluții pentru a scăpa de durere. Un studiu realizat de Southern Illinois University a descoperit că mai mult de jumătate dintre femeile care suferă de migrene se simțeau mult mai bine după ce aveau un orgasm. Pe măsură ce endorfinele sunt eliberate în corp, ele pot avea efecte similare morfinei.
5. Răcești mai puțin
Un studiu realizat de Universitatea Wilkes din Pennsylvania a scos la iveală faptul că persoanele care fac sex de 1-2 ori pe săptămână se bucură de o îmbunătățire cu până la 30% a sistemului imunitar. Prea mult sex însă are un efect contrar.
Te mai poate interesa: Beneficiile sexului: Cum si de ce sexul te face mai frumoasa
6. Trăiești mai mult
Pentru femei, sexul le ajută să trăiască mai mult. Chiar și numai rememorarea amintirilor pozitive în legătură cu experiențele sexuale îți poate prelungi viața cu până la 4 ani, potrivit unui studiu realizat de Duke Center for the Study of Aging and Human Development. Cercetătorii au descoperit că aceste amintiri te pot încuraja să ai o viață mai lungă și mai sănătoasă.
Imagine de TRAN HUYNH de la Pixabay