Indiferent daca esti singura sau intr-o relatie, exista lucruri pe care doar tu le stii despre corpul tau – pe ce „butoane” sa apesi (si cum) ca sa-ti oferi placere maxima. Faptul ca ai un partener nu ar trebui sa excluda momentele de „solo”: masturbarea (reciproca sau nu) e absolut normala chiar si intr-o casnicie rodata, cu state vechi (sau, poate, mai ales atunci).
Pana la urma, relatia cu tine insati e cea mai importanta si mai trainica din cate poti avea de-a lungul vietii, asa ca nu e bine sa o neglijezi.
Si, daca e loc de mai bine, de ce sa nu faci un efort s-o imbunatatesti?
Din toate punctele de vedere, inclusiv sexual.
Sunt sigura ca nu mai e cazul sa-ti vorbesc despre beneficiile masturbarii pentru trup si minte – mai cu seama daca esti o cititoare fidela sau ne rasfoiesti site-ul din cand in cand.
Stim deja ca face bine la sanatate, te scapa de stres, te ajuta sa adormi mai usor si, evident, te face sa te simti mai bine. Poate cel mai mare avantaj al masturbarii este ca iti permite sa detii controlul asupra satisfactiei sexuale (e foarte posibil ca partenerul sa nu stie cum sa te stimuleze) si iti ofera ocazia de a incerca lucruri noi in pat, fara jena si fara teama de a-ti soca sau nemultumi partenerul.
Multe femei privesc masturbarea ca pe un remediu de relaxare si apeleaza la ea in perioadele tensionate sau in noptile in care pur si simplu nu poti adormi, oricat de mult te chinui sa-ti golesti mintea de ganduri. Cum ajungi de aici la orgasme puternice pe banda rulanta?
Citeste si: Cele mai neasteptate detalii despre masturbare
Prin cateva tehnici simple si ingenioase, recomandate de expertii in sex care isi ofera sfaturile pe WomensHealth.com.
Primul pas este sa lasi deoparte vibratorul (doar pentru moment) – ca sa-ti imbunatatesti performanta si sa faci momentele cu tine insati cu adevarat explozive, locul de unde sa incepi e chiar mintea ta.
1. Preludiul, la fel de important
Terapeutul sexual Amy Levine, fondatoarea site-ului IngniteYourPleasure.com, ne invata ca seductia e la fel de esential si in cazul masturbarii. Nu te poti astepta sa treci direct la treaba si sa ai orgasm in 3 secunde fara un apel la imaginatie. Solutia? Cand nu e nimeni s-o faca in locul tau, incepe sa te seduci singura! Asta nu inseamna sa-ti presari petale de trandafiri pana la pat, ci sa te rasfeti putin – cu muzica romantica (iti recomand un solo de saxofon), cateva lumanari parfumate sau un ulei esential, un pahar cu vin si, de ce nu?, un film erotic. In lipsa lor, inchide ochii si deruleaza-ti in minte o fantezie sexuala ascunsa. Las-o sa se desfasoare complet, fara sa te grabesti si fara retineri – de multe ori, povestea e mult mai incitanta decat actual sexual in sine. In plus, nimeni nu-ti poate citi gandurile, asa ca nu te judeca si nu te blama, indiferent de lucrul sau persoana care te excita (daca iti ofera placere si nu deranjeaza pe nimeni, nu incalci nicio lege).
2. Fa-ti un masaj erotic
Odata ce ti-ai lasat imaginatia sa zburde, e timpul sa te concentrezi la senzatiile corpului tau. Incepe cu un masaj usor, senzual – sigur stii tu cateva miscari care te fac sa-ti pierzi mintile. S-ar putea chiar sa descoperi si zone erogene noi, pe care nu le-ai mai explorat pana acum. Mangaie-ti usor gatul, sanii, locul din spatele genunchilor, coapsele, perineul (zona dintre vagin si anus).
3. Incearca o pozitie noua
Dupa masaj, nu te grabi sa treci la aceeasi tehnica dintotdeauna, ci testeaza ceva nou, mai incitant. Daca esti obisnuita sa te masturbezi stand intinsa pe pat, schimba-ti pozitia si incearca sa te stimulezi in timp ce stai intr-un fotoliu comod, in picioare, in genunchi (cu coapsele departate, ca si cand ai fi deasupra partenerului) sau chiar in patru labe („doggy style”). Varietatea e foarte importanta pentru viata sexuala, chiar si cand esti de una singura. Nu doar ca pastreaza lucrurile interesante, dar mai exista si un alt aspect pe care putini il stiu: daca te masturbezi mereu in acelasi fel, va deveni mai greu sa ai orgasm cu un partener. Asa ca fii flexibila (in ambele sensuri!) si inoveaza cat poti de mult.
4. Schimba-ti vibratorul
Daca inca mai ai un vibrator clasic, cilindric, e cazul sa treci la vibratoarele-iepuras, concepute sa ofere simultan penetrare si stimulare clitoridiana. Cand si acestea devin depasite si esti in cautare de altceva, incearca un vibrator curbat, eventual cu striatii si cu vibratii mai puternice. Terapeutul sexual Charlie Glickman recomanda inclusiv o bagheta vibratoare rezistenta la apa, pe care sa o testezi in cada. Da drumul la apa, pune-ti niste saruri de baie, intra in cada si pregateste-te pentru orgasme zguduitoare.
Cand introduci bagheta in vagin, indreapta capatul curbat catre buric – „punctul G” e situat la cativa centimetri in interiorul vaginului, pe peretele din fata.
Zona e cam de marimea unei monede si ar trebui s-o simti ceva mai ridicata, mai ferma sau mai striata decat tesutul din jur. Cel mai usor sa o gasesti e cat esti deja excitata, pentru ca se umfla usor. Daca ti se pare prea complicat pentru moment si n-ai chef sa bajbai dupa „punctul G”, concentreaza-te doar asupra clitorisului, variind presiunea atingerilor. Aici iti poate fi de ajutor un ou vibrator – testeaza pe rand toate treptele de viteza. Vibratorul suprem, formidabil si cel mai versatil, ramane insa bagheta pentru masaj in forma de microfon.
Sigur, nu toata lumea se da in vant dupa jucarii sexuale, asa ca nu te sfii sa folosesti degetele sau accesorii ceva mai casnice (de pilda o pernuta pe care sa te asezi si cu care sa-ti masezi clitorisul). Tot ce conteaza e sa te simti bine, sa fii dezinhibata, jucausa si sa-ti apreciezi corpul, sa-l iubesti – la propriu si la figurat.
Nu rata nici: Cele mai bune sfaturi despre masturbare
Autor: Alexandra NEDELCU
