Viata sexuala a unui cuplu casatorit poate cunoaste momente de cadere si responsabil pentru asta este nivelul scazut al libidoului celor doi parteneri. Cand trec anii peste o relatie, oricat de mare a fost iubirea la inceput, libidoul da rateuri.
Nu tot ce te starnea inainte la partenerul tau mai functioneaza peste ani. Da, cu siguranta ai auzit multe sfaturi pentru cresterea libidoului si deci pentru revigorarea vietii sexuale, cum ar fi sa faceti masaj unul celuilalt, sa mancati multa telina sau sa va uitati la un maraton de filme xxx. Chiar si daca aceste tehnici cunoscute dau rezultatul asteptat, dupa un timp intra in rutina, devin la randul lor expirate si te intorci de unde ai plecat: ai probleme cu libidoul ca sa iti mentii o viata sexuala echilibrata.
Din fericire, stiinta a descoperit cateva noi modalitati surprinzatoare dar care dau roade pentru stimularea apetitului sexual, asa cum prezinta dr Irwin Goldstein, director de medicina sexuala la Spitalul Alvarado din San Diego, care le recomanda cu caldura tuturor celor care vor sa isi mentina armonia sexuala in familie.
Trage o sperietura zdravana!
Ia in calcul sa iei o lectie de surf sau de ski alaturi de partenerul tau in loc sa te plimbi linistit si romantic pe malul marii sau prin zapada. Dupa ce corpul se afla intr-o stare cu adrenalina la maxim (cum ar fi si un bungee jumping sau orice care te face sa te sperii pentru siguranta ta, din pricina emotiilor la limita) atat barbatii cat si femeile gasesc partenerul mult mai atractiv sexual, dovedeste un studiu recent publicat in “Arhivele comportamentului sexual”.
Explicatia? Cand faci ceva excitant pentru sistemul nervos activat instantaneu, inima bate nebuneste iar cele doua se comporta similar cu situatia in care esti excitat sexual, explica dr Cindy Meston, seful grupului de cercetatori ai studiului si coautor al cartii “De ce fac sex femeile”. Asadar, nu iti consuma toata energia in activitatea pe care o alegi sa iti puna inima la goana. Mai lasa un pic si pentru… dupa aceea.
Imprieteneste-te cu vinul rosu
Cina romantica? Comanda un pahar de Pinot Noir sau oricare alt vin rosu: femeile care servesc zilnic un pahar de vin rosu au afirmat ca au nivelul apetitului sexual, al starii de excitare si al lubrificarii vaginale mai mare, comparativ cu cele care beau ocazional oricare alt tip de bautura alcoolica sau cu cele care nu beau deloc, conform unui studiu din Jurnalul de Medicina Sexuala.
Cercetatorii suspecteaza ca “de vina” pentru acest efect este nivelul crescut de polifenol, un tip de antioxidant din vinul rosu, care ajuta vasele de sange sa se dilate, fapt care duce la irigarea mai buna cu sange a zonelor de excitare sexuala.
Sfat: Ramai la un singur pahar pe zi. Mai mult vin rosu genereaza efectul opus, diminueaza libidoul.
Practica yoga
Yoga ajuta la multe, dar iata ca este un bun stimulent pentru libidoul tau. Cand practici exercitiile de yoga devii mult mai familiar cu propriul tau corp, fapt ce atrage un contact mai strans cu propria ta sexualitate.
Raportul care prezinta aceasta informatie se indrepta in mod special catre femeile care au probleme sexuale dar recomandarea este valabila pentru oricine, ne prezinta autorul sau, dr Lori Brotto.
Yoga iti va imbunatati si calitatea orgasmului prin cresterea nivelului de sange acolo jos.
Lasa-ti mainile sa fie active
Iti place sa te joci cu degetele persoanei iubite, sa va blocati reciproc mainile? Acest lucru te infierbanta si te face sa te simti „tulburat”? Absolut. “Orice act prin care iti atingi cu mana partenerul elibereaza hormonul oxitocina care este responsabil cu crearea starii de apropiere si excitare”, afirma dr. Goldstein.
Smecheria este sa fiti spontani, spune el. Acea excitare venita din senin este cea responsabila cu nivelul crescut de oxitocina si a altor neurotransmitatori asociati cu raspunsul sexual, asa ca alege momente neasteptate ca sa obtii efectul scontat.
Citeste continuarea: 1 2
