Pozitii sexuale #3: Sotia deasupra
Desi in aceasta pozitie ea va face cea mai multa miscare si tu poti obtine mult mai mult decat ai crede. In timp ce sotia ta isi face de cap, tu ti-ai putea contracta muschii abdominali ridicandu-ti capul si gatul de pe pat. Acum nu trebuie sa faci intreaga miscare, abdomene, prin pozitionarea mainilor in spatele capului, insa mentine tensiunea asupra muschilor timp de 10 secunde. Insa la fel de eficace este doar incordarea abdomenului fara sa mai ridici si capul de pe pat.
Ce muschi lucrezi?
Abdominalii
Echivalent sala
Abdomene
Top 10 cele mai potrivite pozitii pentru baietii superdotati
Pozitii sexuale #4: Sotia ramane deasupra
De aceasta data, tu nu ramai intins pe spate ci iti sprijini greutatea (a ta si a sotiei) pe coate si antebrate in timp ce-ti ridici corpul astfel incat, genunchii sa fie indoiti la 90 de grade. Doar capul, umerii si talpile ating patul.
Ce muschi lucrezi?
Fesierii
Tendonul
Echivalent sala
Fandari
Genuflexiuni
Citeste continuarea: 1 2
