Sigur, este inca un subiect tabu, cu toate acestea toti oamenii au o multime de intrebari legate de masturbare. Chiar daca nu toata lumea se autosatisface, poate ca ar trebui ca mai multi sa o faca. Sexul solo poate fi extrem de benefic pentru corp, genereaza o multime de rezultate pozitive precum imbunatatirea calitatii somnului, reduce riscul de cancer la prostata, imbunatateste imunitatea si creste dorinta sexuala. In acelasi timp, masturbarea ofera beneficii mai putin stiute pentru echilibrul minte-corp.
Daca esti nesigur in legatura cu trupul sau sexualitatea ta, iata 5 motive pentru care masturbarea poate fi considerata o activitate a starii de bine.
Umple-ti corpul cu hormonii starii de bine
Este demonstrat ca masturbarea elibereaza toti hormonii starii de bine, precum oxitocina, testosteronul si dopamina. Imbunatatirea acestor hormoni determina reducerea, in mod natural, a cortizolului, hormonul stresului. Acest lucru creeaza un mediu calm in minte si corp, iar scaderea nivelului cortizolului poate ajuta la reducerea inflamatiilor, a scaderii in greutate sau chiar a insomniei.
Cele mai bune sfaturi despre masturbare
Te bucuri de o reducere a poftei de alimente placute
Cand dopamina (hormonul fericirii) si oxitocina (hormonul dragostei si al legaturilor sufletesti) sunt la un nivel ridicat te simti mai linistit. Acest lucru duce, cel putin temporar, la o scadere a dorintei de a-ti face poftele alimentare. Produsele pline de grasimi, sarate sau dulci reprezinta intotdeauna o ispita intrucat, pe moment, iti dau o stare de bine, insa pretul pe care il platesti in schimbul lor este nesanatos. Daca le consumi in mod constant, ori viciul tau este mancatul cauzat de stres atunci masturbarea te poate ajuta sa te relaxezi fara ca starea ta de sanatate sa aiba de suferit.
Te deconectezi de stres
Eliberarea de oxitocina si dopamina inseamna ca vei fi mai calm dupa masturbare motiv pentru care vei fi mai relaxat si mai voios o buna parte din zi. O astfel de eliberare hormonala este mai sanatoasa decat consumul de alcool sau imbuibarea cu alimente nesanatoase si, pe termen lung, mai ieftina. Daca te simti ranit poate ca ai nevoie de o mica repriza de sex solo.
Incepi sa te simti bine dezbracat
Iubirea de sine este importanta. Este esential sa ai incredere in propriul corp, mai ales in cazul femeilor. Intrucat ele au tendinta de a adopta o imagine de sine scazuta din cauza faptului ca isi stabilesc standarde inalte de frumusete. Multi oameni se simt inconfortabil cand sunt dezbracati. Fara haine au impresia ca nimic nu mai este ascuns si ca toate defectelor lor sunt expuse in ochii lumii. Insa lucrurile nu trebuie sa stea asa! Practica iubirea de sine, in sens ad litteram – petrece mai mult timp gol – pentru a-ti imbunatati increderea de sine. Sexul solo poate fi primul pas spre acceptarea si iubirea de sine asa cum esti tu cu bune si rele.
5 intrebari fierbinti despre masturbare
Traiesti in prezent
Asa este, cand te masturbezi, traiesti exclusiv in clipa de fata. Nu te gandesti la ce ai de facut la birou sau sa te simti rusinat din diverse motive. Autosatisfacerea nu merge atunci cand esti distras, ceea ce inseamna ca este o forma sexy de meditatie. Nu, iubirea solo nu poate inlocui meditatia. Insa o poate completa.
Sursa: care2.com
foto: Depositphotos.com