Toata lumea stie ca ejacularea prematura poate afecta extrem de mult ambii parteneri, atat din punct de vedere emotional, cat si fizic. Insa, cu putina rabdare si bunavointa, toata lumea poate depasi aceste probleme.
Iata cateva indrumari care in mod sigur vor ajuta in rezolvarea acestui neajuns.
Controleaza-ti respiratia
E un aspect mai important decat crezi. Marea majoritate a barbatilor respira sacadat in timpul actului sexual. In loc sa faci asta, incearca sa tragi bine aer in piept, si sa expiri apoi la fel de adanc si complet. O respiratie buna, inseamna oxigenarea intregului organism, iar asta ajuta enorm.
Sustine-ti greutatea corpului
Cand simti ca se apropipe orgasmul, nu te lasa cu toata greutatea asupra partenerei tale, ridica-ti corpul si sustine-te in maini. Astfel vei fi mai concentrat in a-ti sustine propria greutate si momentul orgasmului poate fi amanat.
Citeste si: Ce sa faci ca sa combati ejacularea prematura
Erectie dubla
Mai ales daca esti tanar, e foarte probabil sa poti obtine doua erectii la rand, in interval foarte scurt de timp. O data cu prima erectie, va veni si ejacularea rapida. Apoi, la o a doua erectie, ar trebui sa-ti fie mai usor sa controlezi punctul culminant, o data ce ai ejaculat recent. Daca, insa, ai trecut de prima tinerete, metoda nu e foarte indicata, fiindca exista posibilitatea sa nu mai poti obtine si o a doua erectie, ceea ce poate fi descurajant si la nivel psihic.
Masturbeaza-te cat poti de des
Ideea masturbarii in cazul cuiva care se confrunta cu ejaculare precoce nu e aceea de a te bucura de orgasm, ci aceea de a invata mai bine sa-ti controlezi orgasmul. Si cand o faci, incearca sa te opresti exact cand simti ca se apropie punctul culminant. Repeta de cate ori poti acest exercitiu.
Atentie la pozitiile pe care le practici!
Pozitia misionarului, desi foarte comuna, este una care nu permite un control prea mare al ejacularii. Incearca mai bine sa stai intins pe spate, complet relaxat, cu femeia deasupra. Te vei putea controla mult mai bine din aceasta pozitie.
Gemetele ajuta
E ok sa faceti putina galagie, atat tu, cat si partenera ta. Gemetele cateodata iti distrag atentia si ca atare pot amana momentul ejacularii.
Te mai poate interesa: Ce să faci şi ce să nu faci în cazul ejaculării precoce
Concentreaza-te pe un preludiu… prelungit
Femeilor le place teribil preludiul, cu tot ce implica el, saruturi lungi, mangaieri, masaj. Imprumuta din comportamentul lor sexual, fiindca un preludiu lung te va ajuta si pe tine sa faci astfel incat actul sexual sa dureze mai mult. Si asa barbatii se confrunta cu o presiune destul de mare cand vine vorba despre actul sexual; incearca sa inlaturi aceasta presiune, sa te relaxezi impreuna cu partenera si vei vedea cat de mult va conta.
Metodele de mai sus ar trebui sa te ajute sa tii un pic in frau ejacularea precoce. Relaxeaza-te mental in primul rand si vei vedea cum corpul urmeaza mintea.