Desi pare trist, este, totusi, perfect adevarat: factorii de stres sunt numerosi in viata noastra, incepand cu cei care tin de serviciu, si terminand cu cei personali, din familie, sau care tin de starea sanatatii, cateodata. Si faptele vorbesc: cercetatorii au demonstrat ca femeile cu un nivel ridicat de stres au reactii mult mai slabe uitandu-se la imagini erotice, decat cele cu un nivel normal de stres. Astfel, s-a ajuns la concluzia ca un nivel mare de stres te duce din ce in ce mai departe de zona sexuala; practic, e imposibil sa te gandesti la sex si sa-ti arda de asa ceva, cand esti stresat.
Site-ul Womanshealthmag.com ne ofera un top 6 ponturi despre ce ai de facut atunci cand esti stresat, ca sa faci un sex grozav.
1. Respira profund
Specialistii ne explica importanta respiratiei corecte si profunde: ea imbunatateste considerabil functia circulatorie, si, deci, o mai buna irigare duce la o sensibilitate crescuta a intregului orgasnim fata de stimulii placerii. Asaza-te pe spate, cu genunchii indoiti, total relaxata, inspira si expira adanc si daca constati ca atentie iti este distrasa de la sex, concentreaza-te pe respiratie.
2. Incetineste ritmul preludiului
Cand esti stresat, o partida rapida pare solutie ideala, dar nu e tocmai asa. In loc s-o faceti pe fuga, acordati-va timp pentru relaxare: faceti un dus, apoi masaje care sa va destinda si bucurati-va unul de altul in voie, pe indelete, acordandu-va tot timpul din lume. Va merita, cu siguranta. Stresul va disparea.
Citeste si: Dedicat barbatilor: 10 ponturi pentru o partida de sex de exceptie!
3. Fa miscare
In loc sa stai pe canapea, la tv, iesi la o scurta plimbare. Asa te vei elibera de tensiunile acumulate peste zi, la serviciu, iar inima va oxigina si pompa corect sangele.
4. Foloseste lubrifiant
Starile anxioase si stresul impiedica lubrifierea corecta a vaginului. Asadar, foloseste fara teama lubrifiant de buna calitate.
Nu rata nici: Viata sexuala in cuplu: 7 ponturi sa-ti stimulezi dorinta
5. Concentreaza-te pe ce-ti place cel mai mult
Cateodata e chiar imposibil sa-ti indrepti toate gandurile catre sex, exclusiv, dar macar incearca sa te concentrezi pe ceea ce stii ca-ti face placere. Concentreaza-te pe gesturile partenerului iar asta, cu siguranta, va duce la cresterea gradului de excitatie.
6. Programeaza
Fa loc sexului in agenda. Chiar daca nu e cel mai sexy lucru din lume, se pare ca e foarte sanatos. Din moment ce-l programezi, faci din el o prioritate. Stii ca timpul respectiv il acorzi exclusiv sexului si, deci, nu mai trebuie sa-ti faci probleme si pentru alte activitati.
foto: Pixabay.com