4. Nu-ti place cum arati
Solutia:Concentreaza-te pe ceea ce-ti place!
Sa recunoastem! Cu totii am vrea sa schimbam cate ceva in privinta modului in care aratam. Poate ca nu mai ai abdomenul din urma cu cativa ani sau esti nemultumit ca nu mai ajungi la sala de forta. Iar o imagine de sine scazuta vine de la faptul ca nu te iubesti pe tine si daca nu te iubesti cu tine nu te poti imparti cu nimeni altcineva. Mai bine te-ai concentra pe lucrurile care iti plac la tine si astfel si imaginea de sine se va imbunatati.
Sau concentreaza-te pe corpul partenerei. Ce iubesti la persoana cu care ai o relatie? Astfel, vei trece de la concentrarea pe insecuritatea legata de corpul tau pe ceea ce-ti place la partenera.
Cat de des ar trebui sa faci sex intr-un cuplu
5. Sexul este dureros
Solutia:Nu suferi in tacere!
Uneori, corpul tau nu vrea sa coopereze pentru o partida de amor, intrucat actul este dureros. Iar asta nu are nici o legatura cu starea ta emotionala. Mai ales pentru femeile care se apropie de menopauza, sexul este o experienta dureroasa, insa, de multe ori, se simt prea rusinate sa le spuna partenerilor. Inainte de a apela la vreo solutie, mai bine mergi si consulta doctorul. Poate ca nivelul scazut de estrogen este problema, insa pot exista si alte cauze ale durerii in timpul sexului.
6. Nu ai starea emotionala potrivita pentru a face dragoste
Solutia:Gaseste factorul declansator!
O scadere a libidoului poate ca nu este doar un semn al inaintarii in varsta. Poate anunta chiar si o problema de sanatate. Spre exemplu:
– depresie, anxietate, dezechilibru hormonal – toate acestea contribuie la disfunctii sexuale;
– la barbati inabilitatea de a avea erectie poate fi un semn al diabetului sau a bolilor de inima;
– unele medicamente inclusiv antidepresivele si cele care regleaza tensiunea arteriala pot scadea libidoul;
– fumatul si alcoolul in exces pot diminua dorinta sexuala;
– prea mult timp petrecut pe bicicleta poate cauza probleme in pat.
De asemenea, dormiti suficient. Daca te simti odihnit atunci ai chef si de sex.
Indiferent de motivul diminuarii dorintei este nevoie de timp si de efort pentru a pune lucrurile pe fagasul lor normal.
foto: Depositphotos.com
Citeste continuarea: 1 2
