4. Iti protejeaza sanatatea
Aceiasi hormoni de crestere au, pe langa fantasticul lor efect anti-aging, si rolul de a repara organismul in timpul somnului si de a-ti mentine sanatatea. Un studiu efectuat de Universitatea din Warwick a demonstrat ca persoanele care dorm mai putin de 6 ore pe noapte au un risc de trei ori mai ridicat de a face diabet sau boli cardiovasculare si, implicit, de a lua in greutate. In acelasi timp, lipsa de odihna a fost asociata cu producerea in exces a cortizolului, fapt ce duce la cresterea nivelului de insulina in corp.
Nu rata nici: Este in regula sa dorm goala cu baietelul meu de 16 ani? Intrebarea unei mamici naste controverse
5. Te face mai fericita
Cand dormi goala alaturi de partener, atingerea pielii de piele stimuleaza productia de oxitocina („hormonul fericirii”). Efectul oxitocinei este deosebit de puternic in organism: acest hormon este implicat in dorinta sexuala, e secretat atunci cand ai orgasm, are rolul de a combate stresul si chiar depresia, contribuind totodata la reducerea inflamatiilor din corp. Incearca sa-ti scoti pijamaua macar pentru o noapte – daca nu pentru beneficiile de a dormi complet dezbracata, macar ca sa aprinzi pasiunea in dormitor. Restul va veni de la sine.
Autor: Alexandra NEDELCU
Sursa: The Mind Unleashed.com
Citeste continuarea: 1 2
