Alimentația capătă un interes din ce în ce mai mare, mai ales că ea influențează fiecare aspect al vieții, inclusiv cheful de sex. O alimentație corectă te poate ajuta să fii în formă, să dormi bine, să îți meargă mintea și să ai chef de sex.
Iată o listă de alimente care te pot ajuta să-ți menții cheful de sex la cote ridicate și pe care, cel mai probabil, nu le mănânci.
1. Sparanghelul
Toți nutriționiștii recomandă legumele verzi pentru menținerea stării de sănătate. Iată că și sexologii fac același lucru. Sparanghelul ajută la echilibrarea balanței hormonale și implicit la creșterea chefului de sex, spune Genie James, autoarea cărții „In the Mood Again” („Cum să ai chef din nou”).
2. Caviar
Caviarul conține vitaminele B5 și B6, care ajută, ca și sparanghelul, la echilibrarea balanței hormonale din organism.
Citește și: Alimente care cresc puternic performanța sexuală masculină
3. Semințe de in și de dovleac
Alimentele care conțin fibre au un efect substanțial și asupra creșterii libidoului. Aici pot fi incluse semințele de dovleac, de floarea-soarelui, de mac, cerealele integrale (secară, ovăz, orz) și fructele de pădure. Însă, de departe, cea mai importantă și sănătoasă sursă de fibre sunt semințele de in, scrie James în cartea sa.
4. Cartofii dulci
Cartofii dulci sunt o alternativă mult mai sănătoasă la cartofii prăjiți. Mai mult decât atât, sunt și foarte buni la sex. Betacarotenul se transformă în vitamina A, care ajută la menținerea sănătății aparatului genital feminin. În plus, ajută și la echilibrarea hormonală.
5. Miez de nucă
Cercetătorii indieni au scos la iveală faptul că miezul de nucă este un bun afrodisiac. El stimulează celulele nervoase și circulația sangvină, ceea ce ajută la sporirea dorinței sexuale. Dacă pui miez de nucă în cafea, te poți bucura de un efect dublu, pentru că și cafeaua are rolul de a stimula cheful de sex.
Te mai poate interesa: Nu ai chef de sex? Iată ce alimente îți pun pe butuci viața intimă
7. Carnea de oaie și de berbec
Ca și ficatul și carnea de vită, carnea de miel, oaie sau berbec are mult zinc.
8. Avocado
Datorită formei, avocado este considerat un fruct feminin. Nu numai forma lui este incitantă, ci și conținutul bogat de potasiu și vitamina B6, care ajută la îmbunătățirea funcțiilor sexuale. În trecut, preoții spanioli interziceau acest fruct pentru a domoli libidoul enoriașilor.
Photo by pawel szvmanski on Unsplash