Stai „pe uscat”? 3 solutii pentru lipsa de sex in cuplu

12 martie 2019,
Vizualizari: 8.696, 1 azi
situatii jenante sex - sfatulparintilor.ro - pixabay_com- bed-1822497_1920

Chiar si cele mai fericite perechi, la care atractia fizica este puternica la inceput, trec uneori prin perioade de pauza – un fel de hiat in activitatea sexuala, in timpul caruia unul dintre parteneri (sau chiar amandoi) evita intimitatea. Motivele sunt variate, incepand de la stres, oboseala, timp insuficient de petrecut in doi, lipsa de comunicare, acumularea unor frustrari in ce priveste relatia si chiar eventuale nemultumiri sau complexe legate de propriul fizic.

Indiferent de cauza, aceste intervale de „seceta” sunt mult mai frecvente decat ai crede: peste 28% dintre femeile necasatorite dar care fac parte dintr-un cuplu (si au trecut deja de 30 de ani) fac sex numai o data pe luna sau chiar mai rar de atat. Cand treci printr-o astfel de perioada, e important sa-ti dai seama exact ce anume iti afecteaza libidoul si sa comunici deschis cu partenerul, ca sa puteti gasi impreuna solutii. In functie de tipul problemei care iti distruge cheful de sex, revista online „Women’s Health” iti ofera cateva sfaturi care te pot ajuta sa-ti salvezi relatia:

 

 

1. Esti prea ocupata ca sa-ti faci de cap

In mod bizar, pentru multe cupluri, sexul ajunge sa fie privit ca o indatorire casnica, pe care trebuie sa o tai de pe lista cand ai lucruri mai presante de facut – cum ar fi sa te odihnesti, sa muncesti in plus, sa te ocupi de cumparaturi sau de curatenie. Ironia e ca tocmai sexul te poate ajuta sa scapi de stres si sa nu te mai lasi agasata de micile responsabilitati ale vietii in doi (regleaza tensiunea arteriala si iti aduce multe alte beneficii pentru sanatate).
Ce e de facut: Daca ai un orar incarcat si doar extenuarea te impiedica sa fii pasionala, lucrurile se pot remedia destul de usor. Cu siguranta, si tu, si partenerul aveti chef de sex, numai ca nu reusiti sa va sincronizati. Pana sa va consultati agendele ca sa programati un „quickie” in prima zi disponibila, incearca sa lucrezi la sporirea intimitatii dintre voi; asa lucrurile vor veni de la sine, fara sa ai sentimentul sa le fortezi. Cum poti restabili intimitatea in cuplu? Prin mici gesturi tandre: sarutati-va cat mai des, mangaiati-va de fiecare data cand va nimeriti amandoi in aceeasi camera, faceti-va timp sa stati unul in bratele altuia pe canapea ori in pat – chiar daca e numai pentru 5 minute. Alegand sa te concentrezi mai degraba pe afectiunea pe care v-o puteti oferi, niciunul dintre voi nu se va mai simti presat „sa-si faca datoria” si sexul va veni natural.

 

 

2. Nu te mai simti la fel de sexy

Cand esti nesigura pe corpul tau (toata lumea are si zile din astea) si nu ti se mai pare ca arati atragator, libidoul are de suferit. Cateodata e vorba de un blocaj emotional, pe care nu il poti depasi decat singura – oricat de des ti s-ar spune ca esti frumoasa, nu o vei crede decat atunci cand o simti tu insati.
Ce e de facut: Indiferent ce te framanta – o nemultumire legata de persoana ta sau de relatia pe care o ai cu partenerul (poate ti-ai dori sa petreceti mai mult timp impreuna sau sa fiti mai activi) – singura cale e sa discuti deschis despre asta. E adevarat ca nu e mereu usor sa-ti versi sufletul si ca e mai comod sa eviti o confruntare (cu el sau cu tine insati), dar poti purta foarte bine discutia cu calm, si nu pe picior de razboi. Important e sa nu-ti respingi partenerul doar pentru ca ai acumulat o frustrare sau nu-ti mai place tie cum arati. Explica-i ce anume te deranjeaza (la tine sau la el) si gasiti o cale sa treceti peste tensiuni.

 

 

3. Sexul cu partenerul a devenit monoton

Rutina omoara pasiunea – stim cu totii asta: chiar si pozitiile tale preferate pot deveni la un moment dat plictisitoare (faci miscarile automat, pentru ca asa ti-a intrat in reflex) daca nu exista putina varietate.
Ce e de facut: Probabil nu te-ai gandit niciodata la asta, dar raspunsul tau sexual se schimba in timp, pe masura ce relatia se stabilizeaza. Asa ca e normal ca la un moment dat sa nu mai fii data pe spate de lucrurile pe care le faceati la inceput si sa simti nevoia de ceva nou. Inainte sa te gandesti la o aventura sau sa incepi sa suspini dupa actorii sexy din filme, incearca sa-ti largesti orizontul sexual altfel: fii mai deschisa, experimenteaza cu partenerul cateva „picanterii” (roleplay, jucarii sexuale, poate vreo pozitie noua). Iar cand descoperi in sfarsit ce iti lipsea, nu te sfii sa-i ceri in pat exact ce iti place. Bineinteles, cand discutati despre asta, fa-o cu caldura, prieteneste (nu cu ton de repros), si nu ii critica niciodata performanta erotica, mai ales inainte, in timpul sau imediat dupa sex. Sigur ca trebuie sa fii onesta cu el si sa-i vorbesti deschis, dar nu ii spune ca nu stie sa te satisfaca. Alege un moment prielnic, de pilda cand iesiti la o plimbare in doi, si explica-i ca ti-ai dori sa incercati impreuna cateva lucruri noi.

Autor: Alexandra NEDELCU

Cuvinte cheie: , , ,

Gradinita
Aboneaza-te
la Newsletter-ul zilnic
Primeste pe mail noutatile Problemesex.ro. Citeste politica de confidentialitate.

Recomandări

Cele mai noi

Vezi cele mai noi 100 de articole